Bad Mad
05.07.2023 06:42
Дневник питания за 04.07.2023
Не всё записывала сразу, боюсь что-то забыла. Ночью хотелось есть,
но стерпела, ну на фиг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
500
|
129.5 | 3 | 2.5 | 23 |
| мой чай |
1000
|
163 | 0 | 0 | 41 |
| каша гречневая |
150
|
156.6 | 6.5 | 1.7 | 29 |
| Патиссон |
50
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Сервелат |
60
|
276.6 | 14.4 | 24.3 | 0.1 |
| Салат Фунчоза готовый [Салаты] |
100
|
82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| кукуруза бондюэль |
90
|
100.8 | 2.7 | 1.2 | 18.5 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
60
|
283.8 | 14.9 | 24.9 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Итого | 2107 | 1376 | 49 | 67 | 134 |
| Итого за день | 2107 | 1376 | 49 | 67 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Валентина
07.07.2023 10:34
Жиров много получилось.
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
Новые рецепты
