Дневник питания и тренировок за 26.08.2013

Тишь и благодать, в выходные жрем, в будни некогда С улыбкой

Зато как хорошо пошла свежая картошечка с копченной рыбкой С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, зерно цельное (Варка)	100	273.6	19.5	1.9	44.6
Язык говяжий	50	86.5	8	6.1	1.1
Крабовые палочки	30	26.4	5.3	0.6	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	20	31.7	2.6	2.3	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Апельсиновый компот	200	114.4	0.6	0.1	29.8
Итого	455	576.1	36.6	14.5	77.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	163.4	4.2	9.2	17
Скумбрия холодного копчения	100	150	23.4	6.4	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Итого	500	341.4	28.8	15.6	24.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.