Дневник питания за 13.07.2018

Интересно, с такой калорийностью у меня будет отвес?

Вопрос риторический :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	120	106.8	1.3	0.4	27.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	520	114	1	0	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная мясная	250	171.8	13	11.5	4.3
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные	100	403.7	25.1	20.4	32
Чебуреки	100	279.3	12.5	15.6	23.6
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	850	1145	54	61	95

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	400	56	2.4	0	11.6
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Соль столовая	3	0	0	0	0
Масло подсолнечное	15	134.9	0	15	0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	788	300	5	15	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарины, сырые	120	52.8	1.3	0.4	12.7
Итого	120	52	1	0	12
Итого за день	2528	1618	64	78	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Bad Mad 14.07.2018 06:56

Чего только т9 не натворит, вчера вот такую ерунду написала, не проверила, а как сегодня исправить даже и не знаю))))
Вместо "завтра отвечу"пыталась написать "отвес".