Bad Mad

Блог Кулинарная книга База продуктов

Bad Mad

10.04.2018 07:09

Дневник питания за 09.04.2018

Дневник вчерашний, а день рождение сегодня. Весь вечер готовилась, чтоб этот день прошел без зажорчиков :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	400	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Мимоза"	100	296	6	28	4
Пюре картофельное	150	168	4	8	19
Свинина тушеная, по 1-422	80	188	7	16	2
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	70	194	9	12	11
Сметана 20,0% жирности	20	41	0	4	0
Итого	420	888	27	70	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп крестьянский(малый)	200	68	5	2	5
Сметана 20,0% жирности	25	51	0	5	0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	30	70	2	0	14
мой чай	200	55	0	0	14
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	13	53	0	2	8
Итого	468	299	9	10	42
Итого за день	1288	1192	37	80	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Пюре из желтой репы

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги