Дневник питания за 05.04.2018

Ну что нового, очередной недобор калорий, для меня это несвойственно. Радует меня количество белка, его нехватки не наблюдается, с жирами проблема, но это из-за того что салатиков нет, были бы салатиков были бы и жиры из подсолнечного масла, ну и клетчатка бы подтянулась

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0	0	0
Печенье	40	166	3	4	30
Итого	240	170	3	4	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша гороховая	200	222	17	1	35
Курица бройлерная, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	80	107	18	3	0
Итого	280	329	36	4	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье	40	166	3	4	30
Итого	40	166	3	4	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-лапша домашняя	250	119	3	6	14
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	50	117	4	0	24
Колбаса вареная, молочная	40	100	4	9	0
хреновина	10	2	0	0	0
мой чай	200	55	0	0	14
Итого	550	396	11	15	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица бройлерная, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне	40	53	9	1	0
Итого	40	53	9	1	0
Итого за день	1150	1116	63	30	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 05.04.2018 20:02

Bad Mad 05.04.2018 20:14

Светланка, цветочки не несут ни информативной нагрузки, ни пользы для рейтинга. Вдруг вы об этом не знаете С улыбкой

Светланушка 05.04.2018 20:30

Bad Mad, почему от моего цветочка не повышается Ваш рейтинг? и разве Вам не приятно ? С улыбкой

а учитывая что вопросов не было, то вроде как и цветочек можно

Bad Mad 06.04.2018 04:17

Светланка, я вообще не заметила, чтоб рейтинг повышался от чьих то комментариев. Цветоче приятно С улыбкой

Светланушка 06.04.2018 10:39

Bad Mad, разработчик обещал... хотя, с публикацией рецептов примерно так же... проще написать несколько комментариев в блогах, которые не всегда полезны Подмигиваю