Дневник питания за 23.03.2018

Вчера ходила в театр, это вам не кино там не пожрешь :)
Ну а если серьёзно, постановка "Лодочник" не просто отличная, она выше всяких похвал. Как сейчас модно говорить "полное погружение", ведь действие проходило практически в шаге от меня. Вот именно за это люблю спектакли в малом зале.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
горошек бондюэль	100	73	5	0	7
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2	0	0	0
Итого	350	75	5	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	250	130	0	0	34
Итого	250	130	0	0	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овощной салат	100	21	1	0	3
Щи из свежей капусты с картофелем	250	104	2	5	12
Поджарка из свинины, по 1-406	50	262	7	24	2
Пюре картофельное по 1-208	150	112	3	1	22
Печенье	30	125	2	3	22
Итого	580	625	17	35	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-лапша домашняя	250	119	3	6	14
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта	25	58	1	0	12
Ролл Филадельфия	250	355	24	16	27
Пиво, светлое	400	116	1	0	6
Горбуша соленая	60	101	13	5	0
Итого	985	750	43	28	60
Итого за день	2165	1581	66	64	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Леонидовна 24.03.2018 15:33

Обедали где-то в кафе наверное. У меня обычно такой же обед, потомучто тоже обедаю в кафе, лоточки с дома редко беру. А театр это хорошо, интересно наверное было С улыбкой

Bad Mad 24.03.2018 19:19

Ольга Леонидовна,обедала действительно в столовой. Отвратительно кормят, кстати. Обленилась я, перестала с собой носить, а зря, в столовой еде, зачастую, перебор жиров и недобор углеводов. Сложно собрать хороший обед.