Bad Mad
27.05.2015 11:09

Так обидно

Всегда делала ставку на ходьбу, я лентяйка, поэтому всегда пыталась физическую нагрузку совместить с чем нибудь еще, например, прогулки с ребенком, ходьба по магазинам и прочее. а тут стала замечать, что после длительных прогулок болят колени. Вот и не могу понять, то ли это от лишнего веса (вес 66-67 кг), то ли нужно поискать другую причину и сходить к врачу.

27.05.2015 11:26
Кристина написал:
после длительных прогулок болят колени
с непривычки все болит. Организм тоже хитро устроен и сопротивляется. Не бросайте ходьбу.если вы в молодом возрасте уже так раскисаете,то что вас ждет в старости -инвалидное кресло?!
Bad Mad 27.05.2015 11:29
rangy,  а разве колени тоже могут болеть с непривычки? я думала только мышцы. Я сильно то не раскисаю, просто хочу найти выход и облегчить труды своего организма.
27.05.2015 11:31
Кристина,  могут и колени болеть. Может вы много соленого едите.сократите соль.
angietune 27.05.2015 11:31
Если не было резкого увеличения нагрузок, то к врачу, да, и может быть на обувь внимание обратить надо.
Bad Mad 27.05.2015 11:35
angietune,  поменяю кроссовки на другие, посмотрю результат.
27.05.2015 11:45
Кристина написал:
посмотрю результат.
еще возможно и скорее всего у вас мышцы слабо развиты.поэтому нагрузка неправильно распределяется на коленные суставы в том числе
Жировик 27.05.2015 11:47
укрепляйте колени приседаниями
Bad Mad 27.05.2015 12:02
rangy,  и как это исправлять? все равно ведь тренировать надо. вчера вот и немного походила километра 2, но с нагрузкой, 7 кг сверху. колени прибаливали, А вот когда 10 км намотала, там без спец.гелей не обошлась, сильно и мышцы болели и колени.
Bad Mad 27.05.2015 12:02
Васимильян,  как то страшно, что совсем сломаются )))))
27.05.2015 12:18
Васимильян,   Кристина,  приседать над уметь - только с правильной техникой http://www.youtube.com/watch?v=Bjr2soKbtgw
Bad Mad 27.05.2015 12:21
rangy,  спасибо, добавлю в закладки, попробую поприседаю
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы