Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Оторвались.решила сделать измерение, сделала несколько фото но выложить не решусь, 
Равнение на Sasha Прикреплен дневник питания

Ну наконец-то из меня ушла вся лишняя вода и вес стал 63,1. Тяжело когда все так медленно, но лишние килограммы я набирала несколько лет, так что и худеть собираюсь не быстро, но у меня, как и всех пропадают мотивации, когда все идет медленно. Если бы не ваша поддержка, вообще бы наверное забила на все, но смотрю как здесь люди стараются и добиваются результатов и это подстёгивает.

Когда ем на завтрак кашу у меня это занимает почти 50% дневного рациона, + обед получилось 82%, а еще дневной перекус по-любому будет и вот как с этой кашей на завтрак быть?
Ошибки исправила, ПВ и вода в норме, а вот с калориями второй день перебор, даже если кашу пересчитать по другому Прикреплен дневник питания

Опять сегодня встала на весы и снова плюс 200, я понимаю что небольшой перебор по калориям, воды наверное недостаточно, и пищевых волокон нехватка. И вообще обидно мне

Прикреплен дневник питания

Ну как так-то, вроде стараюсь не обжираться, воды вечером вообще мало пила, утром встала на весы 63.4.
Вчера утром 63.2, а вечером вообще 62,9. Я так надеялась, что к утру так и останется 62,9.

Рейтинг конечно слабый, но почти все витамины есть понемножку. Единственное считаю что плохо - воды сильный недобор.
После работы вставала на весы там было 62,9. может утром уже не будет моих стабильных 63,2 Прикреплен дневник питания

Чего то у меня день какой-то совсем не понятный по питанию Прикреплен дневник питания