Bad Mad
26.04.2025 14:12
Сегодня подтвердили диагноз псориаз, посмотрела диету по Пегано,
офигела, я ж не корова овощами и крупами питаться, мясо рыба яйца
очень ограничено
Я, ребята, офигею от такого питания
Я, ребята, офигею от такого питания
2
17
Bad Mad
24.04.2025 19:23
Вес сегодня нормальный, организм меня послушался и выдал 72.3 -
весы остались целыми. Но всё равно сегодня чуток расслабилась.
Сейчас ещё чайком запью ;)
Ещё вопрос, почему у меня лента какая то короткая, постов 10 есть, а дальше не крутится.
Ещё вопрос, почему у меня лента какая то короткая, постов 10 есть, а дальше не крутится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Монастырский |
190
|
171 | 2.3 | 14.4 | 8 |
| Кофе с молоком |
300
|
77.7 | 1.8 | 1.5 | 13.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Frulli Milk Chocolate Banana Суфле Банан |
20
|
70 | 0.7 | 1.8 | 12.6 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
350
|
766.5 | 34.7 | 48.7 | 47.3 |
| Сметана 25% жирности |
30
|
75 | 0.7 | 7.5 | 1 |
| Салат Столичный |
200
|
364 | 14.2 | 28.2 | 13 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| мой чай |
300
|
48.9 | 0 | 0 | 12.3 |
| Итого | 2260 | 1588 | 55 | 102 | 110 |
| Итого за день | 2260 | 1588 | 55 | 102 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Bad Mad
23.04.2025 20:15
Если завтра не минус 500, то уйду в зажор и разобью весы.
Сегодня утром встаю на весы и вижу 72,3 вместо 72,8. Радостная собираю сына в школу, потом решила все-таки перевзвеситься, а они бац, и отскок на 72,7. И ведь не ела ещё ничего, не пила. Блин.
Сегодня утром встаю на весы и вижу 72,3 вместо 72,8. Радостная собираю сына в школу, потом решила все-таки перевзвеситься, а они бац, и отскок на 72,7. И ведь не ела ещё ничего, не пила. Блин.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
117
|
111.6 | 25.4 | 0.9 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Кофе с молоком |
600
|
155.4 | 3.6 | 3 | 27.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суфле |
25
|
112.5 | 2.3 | 5.3 | 14 |
| Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Витамин д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис отварной |
80
|
126.5 | 2.2 | 2.6 | 23.7 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
| Салат Пикантный с Печенью |
100
|
135 | 7.3 | 11.8 | 5 |
| Салат Монастырский [Лента] |
90
|
81 | 1.1 | 6.8 | 3.8 |
| Итого | 2215 | 1228 | 98 | 53 | 92 |
| Итого за день | 2215 | 1228 | 98 | 53 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Bad Mad
17.04.2025 08:47
Возвращаюсь к ведению дневника в очередной раз, по графику должна
все еще набирать вес, но пока вес стоит.
Легко привыкнуть вкусно и много кушать, а вот обратно развыкнуть, в большей степени от второго, как то сложно. Хотя здесь многие пишут что легко переходят в режим правильного питания и кушать им совсем не хочется, для меня это тяжело. И жрать хочется, и менять в питании ничего не хочется. Умом понимаю, что нет острой необходимости менять что-то кардинально, надо постепенно уменьшить порции и количество приемов, сейчас я могу каждый час что-то жевать, а уж кофе с молоком - любимый напиток.
Советов не жду, хочется разбавить ванильные посты о том как легко худеется на подсчете калорий. Не всем, не всегда, поверьте мне, я уже много лет на этом сайте и у меня ни разу не получилось довести дело до конца, хотя первые результаты появляются практически сразу и должны бы мотивировать.
Жрать прекратить сложнее, чем бросить курить. 
Легко привыкнуть вкусно и много кушать, а вот обратно развыкнуть, в большей степени от второго, как то сложно. Хотя здесь многие пишут что легко переходят в режим правильного питания и кушать им совсем не хочется, для меня это тяжело. И жрать хочется, и менять в питании ничего не хочется. Умом понимаю, что нет острой необходимости менять что-то кардинально, надо постепенно уменьшить порции и количество приемов, сейчас я могу каждый час что-то жевать, а уж кофе с молоком - любимый напиток.
Советов не жду, хочется разбавить ванильные посты о том как легко худеется на подсчете калорий. Не всем, не всегда, поверьте мне, я уже много лет на этом сайте и у меня ни разу не получилось довести дело до конца, хотя первые результаты появляются практически сразу и должны бы мотивировать.
Жрать прекратить сложнее, чем бросить курить.
7
12
Bad Mad
14.04.2025 09:29
Кто-нибудь задавался вопросом что за калории показывает mi band ?
Это точно не общий подсчёт калорий, основной обмен не учитывается.
Но и то что за 2000 шагов я потратила больше 200 ккал тоже не
похоже на правду.
Дак что де за калории показывает браслет? 
Дак что де за калории показывает браслет?
Bad Mad
12.12.2024 11:05
Ну что сказать, перерыв на 4 дня и вес пополз вверх. Хотела
недельку отдохнуть от дневника, но пока не стоит
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
600
|
66.6 | 3.6 | 3.6 | 4.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1030 | 504 | 25 | 35 | 20 |
| Итого за день | 1030 | 504 | 25 | 35 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Bad Mad
10.12.2024 12:00
Bad Mad
04.12.2024 08:54
Лёд тронулся, наконец то вес пошёл вниз.
Вчера первый раз сняла колготки, под ними действительно вдоль вены гематома. Надеюсь операцию сделала не зря
Вчера первый раз сняла колготки, под ними действительно вдоль вены гематома. Надеюсь операцию сделала не зря
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
33.3 | 1.8 | 1.8 | 2.4 |
| Галеты |
50
|
196.5 | 4.9 | 5.1 | 32.8 |
| перец фаршированный |
120
|
95.9 | 8.8 | 3.2 | 7.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| мой чай |
300
|
48.9 | 0 | 0 | 12.3 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 800 | 419 | 16 | 14 | 56 |
| Итого за день | 800 | 419 | 16 | 14 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Bad Mad
30.11.2024 17:51
Сегодня сделали мне операцию ЭВЛК.
Интересная штука, я конечно, подозревала, что всё не сильно сложно, но по факту всё оказалось немножко не так как представляла. Я думала вену запаяют только вверху, в районе паха, а её всю целиком запаявали. Пока манипуляцию по бедру до колена делали, всё прекрасно чувствовалось, а ниже колена не поняла, делали чего или нет. Чего там под колготками пока не видно, ваты по венке наложили, по ощущениям, гематомы вдоль всей вены.
Интересная штука, я конечно, подозревала, что всё не сильно сложно, но по факту всё оказалось немножко не так как представляла. Я думала вену запаяют только вверху, в районе паха, а её всю целиком запаявали. Пока манипуляцию по бедру до колена делали, всё прекрасно чувствовалось, а ниже колена не поняла, делали чего или нет. Чего там под колготками пока не видно, ваты по венке наложили, по ощущениям, гематомы вдоль всей вены.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком |
300
|
77.7 | 1.8 | 1.5 | 13.8 |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Груздь (Варка со сливом) |
65
|
9.7 | 1.1 | 0.5 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Шаурма с Курицей [Перекресток] |
300
|
465 | 22.2 | 18.6 | 52.2 |
| мой чай |
1000
|
163 | 0 | 0 | 41 |
| Бурек с Начинкой из Вишни и Творога [Магнит] |
65
|
161.2 | 3.9 | 2.3 | 31.2 |
| Чипсы с Лисичками из Печи [Lay's] |
10
|
45 | 0.6 | 1.6 | 6.9 |
| Итого | 1845 | 1038 | 31 | 29 | 160 |
| Итого за день | 1845 | 1038 | 31 | 29 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
