Посмотрела тут на весы у одного из пользователей, то же захотела. Ну и толку? Весы за 5 тысяч подтвердили, что и весы за 700 рублей нормально вес определяют.
А то что я жирная и в зеркале видно, да и тактичные родственники тут меня спросили не беременна ли я.
На самом деле весами довольна, сразу знала, что игрушку беру.

МОЙ ПОСТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ, ТОЛЬКО ЛИЧНЫЙ ОПЫТ И ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ.
Что я могу сказать спустя всего пять дней после начала приема витамина Д в терапевтических дозах (у меня диагностированный и подтвержденный дефицит витамина), вес за неделю упал почти на килограмм, ни целый килограмм, но циферку то перескочил (был 71.2, стал 70.4).
Откуда такая радость, да потому что за май потеря была всего 900 граммов, за июнь 800. А тут на тебе, пожалуйста, и уже минус 800.

Помнится я как то писала, что псориаз у меня начался. Дак вот, строгая не строгая, но рекомендованная диета не помогает. Наружные лекарства не помогают.
Нашла, что вроде как это от нехватки витамина Д, но я же пью витамины Лостерин в который входит витамин Д и какие-то капсулы именно витамина Д, еще опасалась что переизбыток будет. По МЗР у меня 99% за 2,5 месяца (результат на картинке ниже) ведения дневника, это учитывая то, что я часто вношу продукты без микроэлементов и не всегда вношу витамины.А тут еще у меня ноги перед сном тянуть стало, а это же скорей всего магния не хватает, ну или кальция.

А еще врач мне прописала витамин А пить, а я как то не совсем понимаю нужно ли.

Короче, пошла я в инвитро проверять это всё. Как обычно, там акция (не реклама, там всегда какие-нибудь акции, да и скидка у меня от работы, я б все равно меньше чем в прайсе заплатила) , сразу можно нужные мне микроэлементы проверить и витамин Д. А вот с витамином А облом, он стоит столько же сколько все остальное, я отказалась.
Ну и результат недостаток витамина Д.
Блин.
Почему врач мне не сказал провериться на витамин Д? Почему бады никак не компенсируют недостаток витамина Д? Говорила мне 10 лет назад эндокринолог не заниматься фигней и пить вигантол или аквадетрим, нет мне надо было повыпенриваться (у меня была уже проблема с недостатком витамина Д.
Пошла я в в аптеку за старыми проверенными средствами

Странно как-то. Вес в общем-то стоит на месте, а живот опал, стал меньше на 4 см.
Популярное мнение что жир уходит в мышцы точно не про меня, моя активность стремится к нулю.
Держу калорийность 1500, шагаю дальше.

Сегодня так удачно начался лень, дождя не было поэтому погнали на окучивание картохи.
Потом сразу в магаз за продуктами, а сегодня там все акционные продукты на местах и овощи замороженные полные контейнеры. Набрала всего. На морепродукты только посмотрела, пооблизывалась, кальмары не очищенные 600 рублей килограмм.
Взяла себе готовой фунчозы, перекусить.
Вечером мне привезут еще фрукты овощи свежие, ящиками, черешню, помидоры, персики, буду объедаться.
А еще, на днях нашла на дзене канал с видеотренировками. Думала ерунда, но моя попа говорит, что вполне себе нормальные тренировки. Там очень простые упражнения и ничего дополнительно не надо.
Калорийность держу до 1500 ккал. Вроде вес потихоньку пошел вниз.

Не могу понять, какие данные верные.
На коробке с лапшой китайские данные от переведённых отличаются в разы. Какие правильные?
Я склоняюсь к китайским, потому что не может быть коробочка лапши быть 1000 ккал
Кто-нибудь может подсказать какие данные верные?

Судя по погоде, лето будет малоснежным😭