Дневник питания и тренировок за 01.03.2014

ну сегодня рацион вроде получше Подмигиваю

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овощное рагу	200	62	2.8	0.4	12.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
кефир 1%	300	120	9	3	12
Итого	620	372.4	27.2	17.3	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нототения мраморная	140	207.2	22	13.3	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
середина лета	160	237.1	1.6	18.9	14.9
кефир 1%	300	120	9	3	12
курага	30	69.6	1.6	0.1	15.3
чернослив	30	76.8	0.7	0.2	17.3
вода с имбирем	300	88.5	0.6	0	20.4
Чай черный байховый (сухая заварка)	3	4.6	0.6	0.2	0.2
Итого	1023	899	43.7	42.6	80.5
Итого за день	2643	1725.5	75.1	77.5	174.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.