Наталья
11.01.2014 02:27
Дневник питания и тренировок за 10.01.2014
разгрузочка сегодня и день лени))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| яблоко |
1000
|
470 | 4 | 4 | 98 |
| Итого | 1000 | 470 | 4 | 4 | 98 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кефир 1% |
2000
|
800 | 60 | 20 | 80 |
| Итого | 2000 | 800 | 60 | 20 | 80 |
| Итого за день | 3000 | 1270 | 64 | 24 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
Новые рецепты
Кольцо творожное
274.6
18.7
11.8
23.2
0
Творожная запеканка с черной смородиной
112.9
12.6
5.6
2.9
4
Запеканка печень говяжья с брокколи
127.7
12.8
2.4
14.2
30
Лучшие рационы
