Инна -32

18.05.2025 21:43

Дневник питания за 18.05.2025

Утренний вес 67.2 Целый день занималась поливом огорода,дождь наобещали синоптики, но небеса не дали:(

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
28 апр Пышки с зеленью и творогом	100	200.9	8	4.1	31.9
Яйцо куриное, омлет	45	69.3	4.8	5.2	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Курица вареная (без кожи)	90	153	22.8	6.5	0.4
Итого	538	448	35	18	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аджика	170	100.8	1.7	6.3	9.9
Хлеб, с изюмом, необогащенный	40	109.6	3.2	1.8	19.2
28 апр Пышки с зеленью и творогом	70	140.6	5.6	2.9	22.3
карп жареный в муке и масле	210	373	38.2	21.2	7.4
Итого	490	724	48	32	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое "Балдёжик"	100	220	4.5	12	23
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Клубника	170	69.7	1.4	0.7	12.8
Итого	520	292	6	12	35
Итого за день	2248	1464	90	63	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.05.2025 22:22

У нас целый день всё сыро и мокро, ужас🌝🌍💕

Елена Петрова 18.05.2025 22:29

И наш заберите

Светлана. 18.05.2025 22:32

А у нас ночью морозы до минус пяти. Плачу

Лариса Брусенцева 19.05.2025 09:42

Светлана., 🙏это ужас 😟

Валентина 19.05.2025 09:49

У нас с Вами вес одинаковый 😃

Инна -32 19.05.2025 19:57

Елена Петрова, давай... устала поливать картоху

Инна -32 19.05.2025 19:59

Валюша, я Вас догнала, идем дальше вместе С улыбкой

но я до 65 кг, а там видно будет

Валентина 19.05.2025 20:17

Инна -32, у меня прошлым летом было 64,6 кг. Мне было комфортно теперь хочу опять этот вес вернуть. Летом, в жару так привычнее. За зиму набрала.

Инна -32 19.05.2025 22:47

Валя, зимой всегда есть риск набора веса, ничего, сейчас лето придет и скинете. А мне вот и при таком весе комфортно,даже и не знаю, что я буду делать когда достигну цели... Я так привыкла за 2 года считать и урезать себя, что, наверное ,так и буду считать дальше,может быть чуть добавлю калораж,но считать буду все равно.

Инна -32 19.05.2025 22:54

Светлана., сочувствую, у нас тоже прохладно, как никогда... в мае мы в куртках давно не ходили Печально

Инна -32 19.05.2025 22:55

Алин@, а у нас ветер очень холодный сегодня

Алин@ 19.05.2025 23:03

Инна -32, 🌹🌹🌹 спокойной ночи🌍🍹

Валентина 19.05.2025 23:05

Инна -32, я год на поддержании всё считаю.

Алин@ 19.05.2025 23:09

Инна -32, у меня тоже вес два дня 67.2 😎

Инна -32 20.05.2025 21:57

Алин@, спасибо, Алиночка и Вам С улыбкой

Инна -32 20.05.2025 21:59

Валентина, вот такие мы, нам видно считать до конца придется С улыбкой

главное, чтобы это было не в тягость

Инна -32 20.05.2025 21:59

Алин@, у Вас был вперед пониже вроде...

Алин@ 20.05.2025 22:08

Инна -32, да был , сейчас скачет по 1кг туда сюда, не знаю от чего, подозреваю вода, кардиолог выписывала таблетки мочегонные , стала пить в неделю два раза помогает , сейчас купила детралекс 500 мг, начала курс💐🤗

Валентина 21.05.2025 06:44

Инна -32, мне ещё и нравится считать, такой характер 🙂

Инна -32 21.05.2025 23:18

Алин@, у нас очень хороший врач по венам,он нам Детралекс выписывает на 1000 мг, говорит, что 500 нет смысла пить, он слабый и кардиолог тоже советует 1000 мг

Инна -32 21.05.2025 23:20

Валентина, и я как то уверенно себя чувствую когда считаю, ну потратим мы лишних пол часика для заполнения, но зато будем уверены в правильности соблюдения нормы калорий С улыбкой

Валентина 22.05.2025 08:51

Инна -32, согласна на 💯!!!

Алин@ 22.05.2025 10:11

Инна -32, спасибо, мне по 500мг два раза в день, так как у меня побочка от него головокружение, по 500 проходит , главное получить 1000 мг в сутки, так вроде написано в инструкции, эффект 1000мг в сутки, спасибо, замечательного дня🌹🌹🌹💞

Инна -32 22.05.2025 14:20

Алин@, тогда норма С улыбкой

и Вам, Алиночка хорошего денька

Алин@ 22.05.2025 18:02

Инна -32, 💞🌹⛵️🌝