Дневник питания за 17.05.2025

Утренний вес 67.3 Гулять не пошла, нашагала 11000 за день, высадила огурцы в грунт, возилась с рассадой, из мелочей и минут сложился день. Еды мало, но пока так

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	60	92.4	6.3	7	0.4
Аджика	70	41.5	0.7	2.6	4.1
Котлеты из судака	70	87.7	11.4	3.4	2.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Хлебцы Питерские Гречишные	10	35.4	1	0.2	7.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Колбаса полукопченая, таллинская	30	111.9	5.1	10.1	0.1
Итого	275	465	26	27	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со щавелем	380	89.7	9.1	1.1	9.9
28 апр Пышки с зеленью и творогом	115	231	9.2	4.7	36.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	40	78	10	3.9	0
Итого	555	438	29	10	54
Итого за день	2230	904	56	37	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Полина 18.05.2025 00:37

У меня вот тоже с едой эту неделю не очень. Но огородные дела в некоторой степени та ещё тренировка)

Елена Петрова 18.05.2025 07:05

Я вчера высадили 40 помидор и 15 огурцов. Помидоры переросли пришлось леда сажать. Устала а на часах всего 3200 шагов

Инна -32 18.05.2025 10:26

Полина, я заметила, что когда тяпаю огород, то шаги прям шустро накручивает кардиобраслет

Инна -32 18.05.2025 10:28

Елена Петрова, ты знаешь, по мелочам так оно и есть, я вот по кухне туда-сюда и к рассаде и по дому тоже мало получается, а если тяпаю что-то,то быстро накручиваются шаги,там , наверное,движения считаются

Елена Петрова 18.05.2025 10:38

Инна -32, наверное

Полина 18.05.2025 13:59

Инна -32, у меня телефон считает параллельно)