Инна -32

15.05.2025 22:25

Дневник питания за 15.05.2025

Утренний вес 67.5 Шагов мало 12000,но есть езда на велике 8 км, не стала ее считать

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Итого	650	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
28 апр Пышки с зеленью и творогом	100	200.9	8	4.1	31.9
Колбаса полукопченая, таллинская	35	130.6	6	11.8	0.1
Грин Милк растительный напиток	50	37.5	0.3	1	5.5
2 мая котлеты из окуня, грибов, шпината,черносл б.соли, тушеные на воде	70	67.3	9.5	1.5	3.8
Итого	455	438	23	18	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир в Рожке	1	295	3.6	13	42
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1102	295	3	13	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со щавелем	200	57.6	2.2	2.2	7
2 мая котлеты из окуня, грибов, шпината,черносл б.соли, тушеные на воде	130	124.9	17.6	2.7	7
Аджика	120	71.2	1.2	4.4	7
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
28 апр Пышки с зеленью и творогом	100	200.9	8	4.1	31.9
Итого	575	503	30	13	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
миндальное молоко (копия)	50	35	1.1	3.1	0.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Итого	295	212	4	12	19
Итого за день	3077	1449	62	57	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 15.05.2025 22:32

Килограмм нервов ушло, так поняла.. А ведь они не восстанавливаются☹️

Инна -32 15.05.2025 22:34

Мила Равно, наверное...но ничего не могу с собой поделать Печально

Ирина Макс 15.05.2025 22:35

Вот, у меня тоже вкусняшка на завтра запланирована. Вкусная булочка на завтрак - большой соблазн. Главное, чтобы не каждый день.
Поздравляю с отвесом!

Инна -32 15.05.2025 22:40

Ириш, пекла 3 дня назад эти вышки, все тягаем вместо хлеба

Инна -32 15.05.2025 22:40

Ирина Макс, спасибо!

Инна -32 15.05.2025 22:42

Ирина Макс, мало сегодня нашагала, уехала на дачу на велике работать, но сильная мигрень началась, ни работать не смогла, ни гулять выйти.

Ирина Макс 15.05.2025 22:48

Инна -31, сочувствую!

Ирина Макс 15.05.2025 22:49

Инна -31, а я за хлебом и булками далеко ходила. Муж поможет есть, мне много не достанется. Широкая улыбка

Инна -32 15.05.2025 22:54

Ирина Макс,да уже посмотрела у тебя на стр, ты герой С улыбкой

Инна -32 15.05.2025 22:55

Ирина Макс, Заскучала

бывает... пройдет

Лариса Брусенцева 16.05.2025 04:36

Поздравляю, Инна! Уходят килограммы 🙏

Ирина Макс 16.05.2025 07:51

Инна -31, Извини!

Алин@ 16.05.2025 10:35

Добрый день, отлично вес ушёл, вы молодец Дарю цветочек

Валентина 16.05.2025 13:33

Ничего себе мало шагов- 12000 , ещё и езда на велике и всего 1449 калорий, волшебство!

Инна -32 16.05.2025 22:29

Валя, есть не хочется....многие при стрессе едят безмерно а я совсем не хочу

Инна -32 16.05.2025 23:03

Алин@,

я не хотела такого быстрого падения, так получилось

ГАЛИНА Ш 16.05.2025 23:12

Инна -32, Я тоже не могу есть,когда нервничаю .Вообще о еде могу забыть.А психовать могу поскольку воображение работает очень продуктивно.Все будет у Вас хорошо,я узнавала😍

Валентина 17.05.2025 07:18

Инна -32, мне бы так, была бы француженка, 😁

Алин@ 17.05.2025 10:54

Инна -32, понятно, всего наилучшего, прекрасного дня🪻🌷🌹💞

Инна -32 17.05.2025 21:48

спасибо, Галиночка, Вы очень добры ко мне Поцелуй

все образумится

Инна -32 17.05.2025 21:53

Валя, лучше не надо так, большое испытание для организма,я ни есть , ни спать не могу, такая дурочка, близко принимаю все потери и нужные и те, без которых можно жить,как говорится: Бог взял материальным, но мне же все неймется в своих переживаниях.

Инна -32 17.05.2025 21:54

Лариса, спасибо Поцелуй

ГАЛИНА Ш 17.05.2025 21:58

Инна -32, Охохо,сама онкобольная так что мне понятно все.Но сейчас лечат эту болячку.Не изводите себя.

Инна -32 17.05.2025 22:10

ГАЛИНА, мужу сделали операцию, вроде норм, да другая беда прицепилась, средства хранили в частном банке, который взял и обанкротился. Страховых выплат там нет. Вот, заставляю себя свыкнуться с мыслью, что можно жить без денег, но организм сопротивляется Заскучала

Валентина 17.05.2025 22:16

Инна -32, Точно Вы сказали, что Бог взял материальным.

ГАЛИНА Ш 17.05.2025 22:16

Инна -32, Жалко конечно,организм прав.Но если сделать ничего нельзя ,придется забыть.Эх сколько потерь .Я Вам очень сочувствую.

Инна -32 17.05.2025 22:30

ГАЛИНА, вот и я так думаю,но процесс забывания медленно идет, а то и надежда начинает копошиться в голове, и все заново.... но,думаю, переживем это неприятное время, спасибо Вам за участие и поддержку Дарю цветочек

Инна -32 17.05.2025 23:26

Валентина, вот так вышло....

Лариса Брусенцева 18.05.2025 05:25

Очень грустно про банк. Сколько обманутых людей в стране! То дефолты, то чёрные пятницы. Деньги, конечно, нужны. Но лучше сразу потратить и не париться. ♥️♥️♥️

Инна -32 18.05.2025 10:30

Лариса Брусенцева, думали это подушка безопасности, а это оказался воздушный шарик, который лопнул

Инна -32 18.05.2025 10:32

Лариса, страна не даст расслабиться никому, особенно пенсам Надо подумать