Дневник питания за 05.04.2025

Замечательно, молодцы,💐🧸 у нас идёт зима, ждём снег. 😊

А я купила в частном магазинчике подсолнечное масло с запахом семечек. Посоветовали его подруги, сказали ум отъешь). Производство Адыгея. Как же это вкусно! Густое достаточно, пахучее, жёлтое, вкуснющее. Ем салаты с ним и кайфую от счастья.

Алин@, скорейшего возвращения весны вам

Сияна, мы тоже такое любим, раньше  маслобойка осенью начинала работать и запах масла разносился по округе, сейчас маслобойки нет, подсолнечника в округе нет, один рис .... но полные магазины масла

а у нас снег навалило)) по колено.

Инна -30, 😀😀🤝

Сияна, 😁 а если я скажу, что более 20 лет со своих семечек сама на мельницу возила и забирала это масло флягами( 36 л в каждой) и как видите не отъела себе ничего. Мало того, я его не люблю.

Коли речь пошла про масло. Мои три копейки. Купила рыжиковое. Ещё не открыла, надеюсь, понравится. Тоже для салатов. По шагам, Ирина, вы уже чемпион.👍👍👍

Здорово👍😎, жизнь продолжается!!!

Елена Петрова, даа, раньше так и было....

Лариса Брусенцева, все время рыжиковое беру,это из сурепки масло, желтеньким цветет, ну хоть его вижу на полях. Оно вкусное и полезное.

Таня,  сочувствую Вам, уже почти половину весны прошло

добрый день, Валюша, все потихоньку. Хорошего и позитивного денечка

Инна -30, Спасибо🙏💕

Удивительно, Вы два года держите примерно одну и ту же калорийность в 1300 кк и улетело уже 30кг, а нагрузка примерно одинаковая всегда.
Я так понимаю, вес начал двигаться дальше, когда стали по 20 тысяч шагов проходить, или и раньше так же было, просто не учитывали?

Инна -30, спасибо! А как едите?

Апполосская пушишка, первое время он падал просто так, только от удержания в рамках калорий, 1.5-2 кг в месяц. На 70 кг остановился и стоял с ноября, хотя все держала под контролем,были взлёты веса, ездили в гости к сыну и там не считала,за неделю поднабрала 2.5 кг,  но когда приехали я вернула  вес на 70 кг, осенью ленилась и ходила на прогулки не всегда, но калории все время считаю, мне это не в тягость.  Потом случился новый год и  конфеты в подарке с работы мужа Доела их 16 января и опять взялась за ум. Конфет не ем, гуляю каждый день, не всегда получается нахаживать по 20т,но 15т есть каждый день. Вес упал когда добавила воду и убрала полностью молочку, сметану, сыр, молоко. Мне подсказали, что молочка задерживает воду в организме. 30 кг  это у меня второй этап,  общий сброс 35 кг. Когда-то в 42 года я тоже считала калории и сбросила до 70 кг и он тоже остановился, тогда я  тоже считала, держала 1200 кк, занималась на кардио по 1 часу в день на 6ти нагрузках, делала 1 выходной в месяц, ходила на фитнес,, замордовала себя нагрузками, но вес стоял в теч 3 месяцев и я бросила считать и заниматься.  Тогда у меня не было МЗР  Прошлых ошибок не хочу  повторять.

Лариса, в салаты добавляю,   в основном летние когда огурцы- помидоры идут

Инна -30, 👍

Уж наела, так наела 23 г сливоШного😁
Кстати, меня тоже пробило на маслице да с багетом. И того, и другого ни разу не по 23 г🤪🤣🤣
Душу отвела.
И Инниному весу - ура! 🎉

Мила Равно, надо, надо отводить вес радует, ага