Инна -32
05.03.2025 00:13
Дневник питания за 04.03.2025
Утренний вес 70.0
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| молоко домашнее |
100
|
70 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
15
|
71 | 3.7 | 6.2 | 0 |
| Сервелат |
17
|
78.4 | 4.1 | 6.9 | 0 |
| 29.07 тыква жареная |
100
|
63.8 | 1.3 | 3.9 | 5.9 |
| 18 февраля хлебушек бородинский |
35
|
84.8 | 2.6 | 1.4 | 15.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| 3 кекс творожно -фруктовый, мой |
85
|
130.1 | 11 | 6 | 7.1 |
| Итого | 1117 | 637 | 31 | 34 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 4 марта камбала жар |
200
|
299.6 | 34.8 | 15.6 | 4 |
| 18 февраля хлебушек бородинский |
25
|
60.6 | 1.8 | 1 | 11 |
| Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.7 | 0.2 |
| Итого | 305 | 399 | 38 | 19 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатный сок без соли, консервированный |
800
|
136 | 6.8 | 2.3 | 25 |
| Итого | 800 | 136 | 6 | 2 | 25 |
| Итого за день | 2222 | 1173 | 77 | 56 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
35
Елена Петрова
05.03.2025 02:15
Я твёрдо решила- пока не взвешиваться)
Ирина Макс
05.03.2025 07:22
Отлично! А какой вес мечтается?
Мила Равно
05.03.2025 07:31
Обожаю томатный сок. У тебя, наверно, домашний.. Ммм
Елена Э.
05.03.2025 14:23
Вы за месяц скинули 15 кг? Вот это да!
Валентина
05.03.2025 17:14
Осталась немного и мечта!!!
Светлана?
05.03.2025 17:38
Хочу на следующую зиму купить степпер- тренажёр, на плохую погоду.
Вместо прогулки в гололёд.
Инна -32
06.03.2025 19:40
Елена
Петрова, чтоб не расстраиваться?
Инна -32
06.03.2025 19:41
Мила, да, он у меня из домашних помидор с парой зубочков чесночка
для аромата и укропчиком и без соли
муж не пьет
сок томатный а я себе такой делаю.
муж не пьет
сок томатный а я себе такой делаю.
Инна -32
06.03.2025 19:44
Ирина
Макс, хочу 65... ниже боюсь, обвисну,хватит мне и этого.
Елена Петрова
06.03.2025 20:49
Инна -29,
просто не охото) по вещам вижу все
Инна -32
06.03.2025 21:34
Светлана, я не любительница заниматься спортом,но в феврале просто
от обиды за себя шла, вес стоит 4 мес, все же,мне хочется
переломить похождения по плато, ну а сейчас
потеплело и сам бог велел идти.
Инна -32
06.03.2025 21:35
Елена
Петрова, а я вот не вижу п старым, а вот в новых
вижу
Елена Петрова
07.03.2025 07:26
Инна -29,
я в некоторое, что носила последние 2 года, не влезу. Вернее в
обтягивающие будет. Я ругала кд, но без них 2 мес, и вес не хочет
уходить
Инна -32
07.03.2025 16:58
Светлана?,это верно, у нас
тоже зима радовала, февраль подпортил немного мнение о ней, я
вот летом совсем ничем не занимаюсь,нагрузка большая со со стороны
сада, огорода и домашнего хозяйства,много закатываю а сада 70
соток...ухода требует и внимания а мы с мужем вдвоем и не
резиновые
Инна -32
07.03.2025 16:59
Лен, ну скоро весна, больше двигаться будешь,у нас вот 15
сегодня,окно открыто целый день
Инна -32
07.03.2025 17:01
Елена
Петрова, а я вчера тонкий свитерок купила, размер
М,так приятно было....а раньше в 2Х не влазила
Елена Петрова
07.03.2025 18:15
Инна -29,
ого. Молодец. Я сегодня платье купила 50 размер- велико, но
оставила. Любимый материал + для дома люблю свободное
Инна -32
07.03.2025 18:31
Елена
Петрова, у меня между 50 и 52 сейчас,хотелось бы
50
Елена Петрова
07.03.2025 20:59
Инна -29,
вот у меня 48 размера весь гардероб. И теперь я туда и не особо
помещаюсь. А всё что выше точке отдала(52-54)
Инна -32
07.03.2025 22:42
Елена
Петрова, ой, мне до 48 еще далеко, но очень хочется
Елена Петрова
07.03.2025 23:13
Инна -29,
ну вот я купила, ходила, а теперь чувствую не влезу
Инна -32
08.03.2025 11:36
Елена
Петрова, пусть полежит, еще есть надежда, у меня вон
пуховик лежал неск лет, как прошлый раз похудела до 70ти и
купила
и
тут вес пошел вверх,а я гляну на пуховик а он такой красивый,а я не
влазю в него...не отдала! Ив этом году всю зиму в нем
гуляла Вот теперь
можно и другой купить
и
тут вес пошел вверх,а я гляну на пуховик а он такой красивый,а я не
влазю в него...не отдала! Ив этом году всю зиму в нем
гуляла Вот теперь
можно и другой купить
Елена Петрова
08.03.2025 12:31
Инна -29,
да я и прикалывабст- уже почти всё размеры дома есть от 40 до 54.от
дочек и меня
Инна -32
09.03.2025 22:03
Елена
Петрова, у меня был 62....
