Инна -32

05.02.2025 23:12

Дневник питания за 05.02.2025

Утренний вес 71.0 Гуляю, сегодня 11900, маловато,но холодно на улице, пошел снег... Мелкий колючий и нежеланный. Я всегда любила снег, но не этот. С вечера накрыла свой шпинатик, укроп, сельдерей листовой. Я его неожиданно полюбила, наверное, потому, что нечего больше любить на огороде, а он, как стойкий оловянный солдатик стоит всем ветрам и холодам назло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
молоко домашнее	50	35	0	0	0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	115	120.8	2.8	4.6	17
Рыба белый амур	55	73.7	10.2	2.9	0
Сметана 40% жирности	25	95.3	0.6	10	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	950	467	20	22	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
молоко домашнее	50	35	0	0	0
5 февраля то-да-сё с сельдереем	250	175.3	7.3	5	19
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	130	284.7	32.1	16.3	0
Горох отварной по 1-296	80	104	8.4	0.6	16.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	23	34.5	1.7	2.3	1.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе	10	9.2	0.1	0	2.2
Итого	958	680	50	24	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Витамин Д3+К2	1	0	0	0	0
Коэнзим Q10	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0
Итого за день	3209	1148	71	47	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 05.02.2025 23:53

Корневой сельдерей тоже стоит до минус 5 хорошо. Но черешковый мне не полюбился, что с ним только не пробовала. Корневого 4 штуки осталось всего. Жаль- это любовь с первого кусочка

Ольга 06.02.2025 01:50

Елена Петрова, Черешковый тоже никак не смогла полюбить, а вот листовой люблю во всех блюдах, в консервации это вообще!)))

Лариса Брусенцева 06.02.2025 07:04

У меня тоже прижился листовой. Выращмвала и черешковый, и корневой. Корневой - чудо. Но рассаду не выращиваю, а купить сложно. ♥️🌹

Мила Равно 06.02.2025 11:26

Сельдерей, значит, полюбила "нечемною любовью" 😁 поздравляю. Я б своё отношение к нему назвала "смирилась".. Ну хоть так..🤣

Инна -32 06.02.2025 12:03

Оля, согласна с Вами, какие необыкновенно вкусные с ним помидоры и огурцы! С тех пор, как я попробовала их туда определить,то меня тоже с ним любовь случилась С улыбкой

Инна -32 06.02.2025 12:05

Лариса Брусенцева, ни разу не смогла вырастить корневой, хотя,очень его уважаю, там не семена а пыль... но надо пробовать еще, люди же растят.

Инна -32 06.02.2025 12:06

Мила, просто соскучилась за зеленухой, и от отчаяния всунула сельдерея в капусту, они поженились и у них даже дети родились Широкая улыбка

Инна -32 06.02.2025 12:07

Мила Равно, было вкусно! А еще доб семяшек льна и они лопались на языке и было прикольно, Сегодня повторям!

Инна -32 06.02.2025 12:08

Леночка, ты чудо,раз умеешь выращивать корневой!Я никак... Печально

Ольга 06.02.2025 12:48

Инна -29, У листового тоже пыль...Я выращиваю его рассадой. Сею в начале марта, хорошо, когда, есть снег. Лоточек с землёй засыпаю снегом и на снег рассыпаю эти пылевые семена, сверху ничем не засыпаю. Семена вместе со снегом всасываются в землю. Как правило, всходы очень густые, не прореживаю. При пересадке в грунт сажу просто пучками небольшими. Рассада обычно очень чахлой смотрится, но отлично приживается, мощная зелень. Некоторые листовой садят ещё и как декоративную зелень вдоль дорожек.

Ольга 06.02.2025 12:50

Инна -29, Диана недавно писала, что в семенах льна есть какой- то яд...

Мила Равно 06.02.2025 13:35

Инна -29, 🤣🤣✌️💪👍

Мила Равно 06.02.2025 13:35

Инна -29, так держать😁✌️

Мила Равно 06.02.2025 13:37

Инна -29, мои 25 кустов слабо утолстились. Урожай собрала, прокрутила через мясорубку, за заморозила.. Теперь идут в супы. А чтоб сырой есть пришлось купить.. Не буду больше сажать. Ну, мож, 3 шт в теплую высокую грядку

Елена Петрова 06.02.2025 16:13

Инна -29, это проще чем картошку. Берёшь сеешь вот например 9 февраля. Не густо. Потом рассаживаешь в стакана пластиковые. И всё. В апреле- мае высадить между каждым 50 см. Можно одним диллым рядом. В июне как только нижние листья коснутся земли, их отрываешь( листья можно есть) и т. д. К осени получается корень круглый.

Инна -32 06.02.2025 23:20

Ольга, у меня на удивление всходит очень густо в лоточке а потом сам сеется

Инна -32 06.02.2025 23:21

Елена Петрова, хорошо, спасибо,Лен,попробую

Инна -32 06.02.2025 23:22

Мила, и когда успеваешь? И сельдерей посадила, вот хозяйка С улыбкой

Инна -32 06.02.2025 23:24

Ольга, будем пробовать теперь С улыбкой

Инна -32 06.02.2025 23:24

Ольга, не слышала

Инна -32 06.02.2025 23:25

Мила Равно, Поцелуй