Инна -32

04.01.2025 21:41

Дневник питания за 04.01.2025

Утренний вес 71.4, Еле заполнила дневник, сломалась мышка на ноутбуке, очень без нее неудобно, я напоминала Паночку , которая искала Хому по церки,так и я все время поймать не могла этот ролик где опускать и поднимать продуты, дневник и прочее, :D А рецепт ленивых чебуреков создавала 40 мин, скорее бы утро, купить новую мышку:скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
11ав овсяно-нутовые блины	90	141.5	6	2.5	22.3
Хлебцы Питерские	10	35.4	1	0.2	7.8
1 январ котлеты рыбн	75	92.9	12.3	2.9	4.1
икра щуки	15	13.1	3.5	0.8	0
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Итого	1001	415	32	14	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон рыбный	380	64.6	8.6	3.1	0
Картофель отварной по 1-206	45	33.8	0.9	0.2	7.1
Рыба Амур	127	111.8	22.2	2.5	0
4 января чудо-юдо рыбный чебурек	115	193.3	17	7.1	17.9
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	100	107	0.4	0.1	27.9
Трюф	33	174.9	2.1	14.5	8.6
Итого	800	685	51	27	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	300	0	0	0	0
Витамины beauty	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Альфа Липоевая кислота	1	0.7	0.2	0	0
Итого	453	71	0	0	14
Итого за день	2554	1171	84	43	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 04.01.2025 22:06

Квест, однако😁
За себя скажу, что если б мне приходилось на компе дневник заполнять, я б положила б на заполнение воооот такого леща🤪🤣🤣🤣

Мила Равно 04.01.2025 22:07

Так, рецепт чебуреков создан, но не съеден - так понимаю 🤔

Люда 04.01.2025 22:11

а у меня нет мышки вообще, кто как привык.

Мила Равно 04.01.2025 22:21

Ааа, нашла

Мила Равно 04.01.2025 22:24

Делаем фарш рыба+молоки, лук и т.д..... Обмакиваем в кляр и запекаем, так по отняла?

Елена Петрова 04.01.2025 23:25

Люда, я за 13.5 лет не привыкла, а дочки мыши не используют

Елена Петрова 04.01.2025 23:26

У меня завтра классические будут. Сами поедим и дочь с собой заберёт

ГАЛИНА Ш 04.01.2025 23:38

Мила Равно, Там еще хлебцы в рецепте...

Инна -32 05.01.2025 00:40

Мила Равно, нимагу, надо быть дисциплинированной Широкая улыбка

Инна -32 05.01.2025 00:41

Люда, я как корова на льду без мышки Печально

Инна -32 05.01.2025 00:42

ГАЛИНА Ш,да, 2 пачки ушло,тонкие вафельные

Инна -32 05.01.2025 00:50

Мила Равно, намазываем фарш на хлебцы тоненькие вафкльные, сначала на один намазать, прикрыть вторым,второй намазать и прикрыть третьим. Итого 3 хлебца по 5 гр каждый и 2 намазки.... все это макаем в кляр, кладем на сковороду с толстым дном, которую можно смазать кисточкой слегка.... Вот у меня на 2 пачки хлебцов для жарки ушло всего 10 гр масла. Калораж очень даже приятный.

масла. .... а молоки приблудились случайно,но оказались к месту Широкая улыбка

Инна -32 05.01.2025 00:51

Елена Петрова, ты любишь готовить, попробуй, это оч вкусно

Инна -32 05.01.2025 00:53

Инна -29, завтра сфоткаю то, что муж не доел С улыбкой

я себе позволила 2 шт

ГАЛИНА Ш 05.01.2025 08:09

Инна -29, Инночка,Вы затейница я очень интересный рецепт😁 У меня дома валяются тонкие вафельные коржи,может когда использую для огромных чебуреков.Спасибо за идею

Мила Равно 05.01.2025 10:28

Инна -29, эт точно 😊(достала мобильник, накидала рецепт пирога) 🤣🤣🤣

Мила Равно 05.01.2025 10:31

Инна -29, представила 🤣

Мила Равно 05.01.2025 10:32

Инна -29, смотри, мне дали рецепт этого тонкого теста. Сейчас хочу записать и кбжу узнать. Фото не мое.. Это зур балИш татарский. Подруга готовила

Мила Равно 05.01.2025 10:34

Инна -29, представила картинно. Зачетная идея. Но фото ждууу😃

Мила Равно 05.01.2025 11:28

ГАЛИНА Ш, 💋

Алёна 05.01.2025 12:02

Мила Равно,это выглядит ну очень аппетитно)

Мила Равно 05.01.2025 12:26

Алёна, посчитала. Тесто 400 кк на 100 г. Ну, плюс/минус. Надо смотреть по факту.. Подкупает, что оно такое тонкое. Возможно, его много не надо. Но в ближайшее время точно печь не буду.. (Оглядываюсь на нг пиршество) 🤣

Елена Петрова 05.01.2025 16:19

Мила Равно, у меня подружка татарка тоже зурбелиш пекет. Ну моим домашним он не особо зашёл, им курник лучше заходит

Мила Равно 05.01.2025 16:22

Елена Петрова, да, ориентир на домашних - это правильно..
Сама ж хочу именно тесто проверить. Начинку сама сочиню

Елена Петрова 05.01.2025 16:27

Мила Равно, а я с текстом фило никак не придумаю что сделать

Мила Равно 05.01.2025 16:37

Елена Петрова, ооо, 1. Просто с сыром. 2. Яблоки с орехами и без. 3. Вариант Наполеона. 4. Сыр и бекон (любая составляющая мясная) 5. Грибы и сыр. 6. Грибы и картошка.. Сворачивать в треугольники удобно. С фило беспроигрышно многое

Мила Равно 05.01.2025 16:40

Елена Петрова, вы уже работали с ним? Там чтоб не пересохло, под влажным полотенцем держать основной рулон.. Ну и сливочным маслом промазывать рабочий кусок

Елена Петрова 05.01.2025 16:45

Мила Равно, всё что вы написали я делаю со штруделем. А с орехами не пробовали? Хочу что-то сладкое.

Мила Равно 05.01.2025 16:48

Елена Петрова, пробовала, в смысле ела. А-ля пахлава. Оч вкусно. Не сама делала

Мила Равно 05.01.2025 16:59

Елена Петрова, нашла ее фото.. То, что она на фило - рассказала хозяйка ресторана.