Дневник питания за 03.01.2025

Утренний вес 71.5 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Яйцо куриное, омлет	80	123.2	8.5	9.3	0.5
Творог 9% жирности	35	59.2	6.3	3.2	1.1
Запечённые котлеты из жереха с кабачками	25	33.8	5	0.8	1.7
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	30	113.4	6.3	9.5	0.2
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	40	78	10	3.9	0
Хлебцы Питерские	50	177	5	1	39
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Итого	1181	603	42	28	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	125	188.8	36.2	3.8	0
лук пассерованный	50	48.1	0.9	2.7	5
холодец из куриной грудки с желатином	250	79.3	17.3	0.9	0.6
Хлебцы Питерские	20	70.8	2	0.4	15.6
десерт трюфельный	18	99.5	1.2	6.8	8.7
9 сен №2 конф из инжира в шок	100	139	1.8	3	25.2
Шоколадные Конфеты Трюфели "Гагарин"	30	162	1.4	12.6	11.1
Итого	1013	806	61	30	68