Инна -32

01.12.2024 17:30

Дневник питания за 01.12.2024

Утренний вес 71.0 Цукаты из тыквы с добавлением лимонной цедры. Из 8 кг тыквы вышло 1.5 кг готовых.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Вода	400	0	0	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
5 сент котлеты из жереха с тыквой	115	121.7	12.8	6.2	3.7
оладьи с мясом	90	193	5.5	13.6	10.4
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Мультивитамины для женщин Tetralab	1	0	0	0	0
Итого	1033	349	19	21	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	80	123.2	8.5	9.3	0.5
Фасоль в томатном соусе	100	107	6.1	0.4	19.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Десерт Трюфельный Монако [Janet's Bakery]	19	100.7	1	6.1	10.5
Конфеты Моне [Konti]	7.8	42.9	0.5	3	3.7
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	13	40.3	1.6	0.3	7.8
Конфеты - ракушки (1шт = 10гр)	10	54.8	0.5	3.4	5.7
Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат]	12.5	23.8	0.6	2.4	0
Итого	742	497	18	24	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп гороховый "Леовит"	45	136	5.7	2.8	22
Сельдь иваси, мелкая	55	72.1	11.8	2.8	0
Итого	100	208	17	5	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	150	52.5	1.1	0.3	9.8
Итого	150	52	1	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	90	152.1	16.2	8.1	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Псилиум [Polezzno]	5	2.1	0.1	0	0.4
Семена Подсолнечника [Фрунат]	5	29.4	2.4	0.9	0.1
Тыква в сладком маринаде	60	54.4	0.2	0	14.2
Витамины beauty	1	0	0	0	0
Альфа Липоевая кислота	1	0.7	0.2	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	662	243	19	9	18
Итого за день	2688	1351	75	61	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 01.12.2024 18:09

А я в этом году без тыквы и как назло никто из знакомых не посадил. Купила себе маленькую чуть больше 1 кг, берегу, думаю кекс сделать

Алин@ 01.12.2024 19:20

Вкусняшки из тыквы👍😊😋

Инна -32 01.12.2024 19:42

Лен,много насадила,но пожалела и не проредила и вся мелкая,но падалка взошла там, где семена невзначай упали и, как народила крупных тыкв, по 10 кг каждую. Кинула бы тебе, поделилась, так недолетит С улыбкой

Инна -32 01.12.2024 19:43

Алин@, надо убирать их из дома, а то ведь рука так и тянется С улыбкой

Мила Равно 01.12.2024 19:43

Оооо-ох, какая красота ааа! С цедрой, полагаю, очень вкуснооо!😊✌️

Мила Равно 01.12.2024 19:44

Инна -29, 10 кг. Я в шоке😱

Инна -32 01.12.2024 19:47

Мила Равно, как мармеладные конфетки, я старалась не пересушить, но без сахара ничего не вышло, она покрывается плесенью в сушилке и тянется, пришлось выбросить одно решето, делаю слабый сироп, дабы совсем не убить полезность тыквы сахаром

Мила Равно 01.12.2024 19:48

Инна -29, посадила мила первый раз в жизни 1 штуку. Поздно. В начале июля... Перед заморозками 22 сентября единственный плод длиной 15 см откусила какая-то зараза🤣🤣🤣 и не унесла в нору. Блин, ну какого-такого тебе надо было откусывать.. Я б и 15ти см была рада🤣🤣🤣

Мила Равно 01.12.2024 19:48

Инна -29, а какая температура в сушилке?

Елена Петрова 01.12.2024 19:49

Инна -29, а я не стала сажать потому что до этого не знала куда пристроить лишнее. На следующий год обязательно посажу

Инна -32 01.12.2024 19:49

Мила Равно, 70 гр

Мила Равно 01.12.2024 19:50

Инна -29, ого, а что так долго сохнет, аж плесень. Норм темпа.. Может, тоньше слайсировать..

Инна -32 01.12.2024 19:52

Мила Равно, мы всегда садим на Провода , ну тпк у нас наз Красная горка по вашему и успевает до августа вызреть. Согласна, да.. враг у тебя там завёлся любящий и кусающий тыквы Печально

Лопатой бы его приголубить С улыбкой

Инна -32 01.12.2024 19:54

Елена Петрова, так всегда, я тоже раньше не сажала и, как то жаба стала душить такую фигню покупать, вот и опять посадила

Инна -32 01.12.2024 19:56

Мила, ты знаешь,тыква гораздо капризнее яблок и груш и инжира. Если очень тонко резать то высыхает и оч твердая, я стала резать кубиками ,тогда вкусные, вяленые,и надо часто менять решета местами

Инна -32 01.12.2024 19:59

Мила, сохнет меньше суток, покрывается плесенью и тянется если мало сахара, мне бы хотелось поменьше его. Все же идея в том,чтоб сделать этот продукт полезным а не только вкусным, но, как только уменьшаю кол-во сахара идёт брачок
.

Мила Равно 01.12.2024 19:59

Инна -29, нам, наверно, недельки на 2 позже надо.. Либо в теплую грядку. А зараза или заяц или мышь.. Наверно, таки заяц.. Стебель толстоват для мыши. А заяц до этого приходил и одну брокколЮ сожрал прям на месте. Листов остатки лежали.. Мне не жалко ее.. Она по приколу была посажена.. И поздно, и без удобрях. В цветочную клумбу.. Украшение

Инна -32 01.12.2024 20:01

Мила Равно, ну простим зайцу эту шалость С улыбкой

Мила Равно 01.12.2024 20:02

Инна -29, у тебя, наверно, сорт не сладкий. Я мускатную покупаю. Так она чисто мед. И да, хочется полезный продукт...

Мила Равно 01.12.2024 20:02

Инна -29, киваю головой.. 😊

Инна -32 01.12.2024 20:12

Мила Равно, не знаю названия, семена свои, ну та, которая сильно ребристая и ярко-оранжевая снаружи и внутри