Инна -32
24.11.2024 16:47
Дневник питания за 24.11.2024
Утренний вес 71.1 Обычно рыба попадает в сети людей, но
я позавчера попала в сети хитрой хамсы. 30 шт
жирных нахалок приплыли и притащили с собой 1 литр воды, я его "на
радостях" сегодня закрепила двумя пирожками с тыквой.:(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] |
5
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.5 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
23
|
27.4 | 0.6 | 2.3 | 1 |
| 24ф котлеты из грудки с тык |
60
|
68.9 | 10.1 | 1.8 | 3.1 |
| Яйцо куриное, омлет |
85
|
130.9 | 9 | 9.9 | 0.5 |
| Творог 9% жирности |
35
|
59.2 | 6.3 | 3.2 | 1.1 |
| Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат] |
50
|
95 | 2.3 | 9.5 | 0 |
| Пирожки жаренные с тыквой на сухой сковороде |
95
|
134.5 | 4.7 | 1 | 25.7 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 654 | 526 | 33 | 27 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты"Mоне" трюфель с мятой |
8.3
|
46.5 | 0.4 | 3.2 | 4.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| десерт трюфельный |
18
|
99.5 | 1.2 | 6.8 | 8.7 |
| Итого | 426 | 154 | 2 | 10 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 24ф котлеты из грудки с тык |
80
|
91.8 | 13.5 | 2.4 | 4.2 |
| Сыр Мягкий Сливочный Лярис [Туровский Молочный Комбинат] |
120
|
228 | 5.4 | 22.8 | 0 |
| Пирожки жаренные с тыквой на сухой сковороде |
43
|
60.9 | 2.1 | 0.5 | 11.6 |
| 6 нояб Каша гороховая |
75
|
86.3 | 4.1 | 3.1 | 10.4 |
| Горошек зелёный, консервированный |
100
|
58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
| Карась Жареный [Бахетле] |
60
|
89.4 | 10.8 | 4.2 | 2.1 |
| Яблочно-брусничный соус |
90
|
54.9 | 0.9 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 568 | 669 | 39 | 33 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Альфа Липоевая кислота |
1
|
0.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Витамины beauty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 302 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1951 | 1350 | 75 | 71 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мила Равно
24.11.2024 17:20
Инкины закрепы.. Так и запишем😂✌️💃
Инна -32
25.11.2024 17:32
Мила
Равно, 
ну
вкусные гады были, эти пирожки,как ни крути. Сегодня тож их делала,
счас просчитаю калории.
ну
вкусные гады были, эти пирожки,как ни крути. Сегодня тож их делала,
счас просчитаю калории. 
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
