Инна -32
20.11.2024 21:56
Дневник питания за 20.11.2024
утренний вес 70.0
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] |
5
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.5 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Яйцо куриное, омлет |
90
|
138.6 | 9.5 | 10.5 | 0.6 |
| 11ав овсяно-нутовые блины |
60
|
94.3 | 4 | 1.7 | 14.9 |
| 18 нояб котлеты из курин грудки с кабачком |
80
|
98.2 | 16.1 | 2.6 | 2.6 |
| Рикотта [VitaLat] |
65
|
63.1 | 4.6 | 3.9 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 640 | 494 | 35 | 20 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
600
|
346.2 | 22.8 | 17.4 | 25.8 |
| Толстолобик запечённый в духовке |
190
|
196.8 | 35.5 | 3.7 | 2.1 |
| Карась жареный |
80
|
97.6 | 13.4 | 4.3 | 1.1 |
| 18 нояб котлеты из курин грудки с кабачком |
40
|
49.1 | 8 | 1.3 | 1.3 |
| Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие |
42
|
135.7 | 5 | 1.3 | 26 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1252 | 825 | 84 | 28 | 56 |
| Итого за день | 1892 | 1320 | 119 | 48 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Мила Равно
20.11.2024 23:05
Вес шагнул назад, чтоб разогнаться и сигануть 👌✌️
Ольга Анатольевна
21.11.2024 13:25
Добрый день Инна. Прекрасный вес. Период стабилизации тоже
нужен, не всё худеть. Расфокусируйтесь на время, переключите мысли.
Отдохните. И с новыми силами начнёте худеть дальше.
Инна -32
21.11.2024 19:01
Мила
Равно, ага
Инна -32
21.11.2024 19:02
Оля, рада Ывс слышать Спасибо
за поддержку и совет. Соглашусь с Вами
Спасибо
за поддержку и совет. Соглашусь с Вами
Мила Равно
21.11.2024 19:32
Инна -29,
вижу по глазам, что веришь мне, хоть и моргаешь🤣
Инна -32
21.11.2024 22:06
дык
как табе не верить? Попробуй не поверь, так вафюльницей запустишь в
неверующих
Мила Равно
21.11.2024 22:10
Инна -29,
ыыыы.. Я еще не купила именно вафельницу, но заказала штуковину,
которую, полагаю, и для вафель можно. Мы ж понимаем, что вафли мы
хотим белковые, мясные, ничтожно углеводные. В общем, вперед пока
не забегаю.. Посмотрю, как получится.... Сижу жду заказ
Инна -32
21.11.2024 22:48
Мила, удивительное совпадение в предпочтениях диет! Я тоже
хочу-хочу-хочу диету пирожково-конфетную, с ничтожно малыми
калориями, ну штоб ел от пуза и худел, а лучше пончиковую, шоб вес
прям рухнул и я такая уся истомлённая пончиками нагло измазанными
шоколадом и этой противной сахарной пудрой, лежу и говорю (
физические занятия при ентой диете запрещены
категорически) 
ой, опять вес
упал на 500 грамм, вот собака, и шо организьм думает там
себе
ой, опять вес
упал на 500 грамм, вот собака, и шо организьм думает там
себе
Инна -32
21.11.2024 22:49
Мила,поделися ентим чудоммож и я прикуплю
мож и я прикуплю
Мила Равно
22.11.2024 11:01
Инна -29,
Инна, надо потерпеть. Получу, проверю, выскажусь. А то , вдруг,
ерунда💋
Мила Равно
22.11.2024 11:01
Инна -29,
🤪
Инна -32
22.11.2024 18:42
Мила
Равноладно, потерпим
