Дневник питания за 02.11.2024

Утренний вес 71.4 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Яйцо куриное, омлет	40	61.6	4.2	4.7	0.3
11ав овсяно-нутовые блины	115	180.8	7.7	3.2	28.5
Курица тушенная с овощами, по 2-14	130	162.5	7.2	9.2	12.5
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	8	51.8	0.1	5.7	0.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Тушёные баклажаны с овощами	80	21.7	1	0.2	3.8
Биотин	1	0	0	0	0
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Итого	1035	650	22	31	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневый суп с куриными фрикадельками	480	178.1	9.1	9.6	13.9
2 нояб паштет из утиной печени	70	101	8.8	3.9	6.9
11ав овсяно-нутовые блины	30	47.2	2	0.8	7.4
Сметана 20% жирности	35	72.1	0.9	7	1.2
Голубцы ленивые без риса в духовке	90	99.6	9.2	5	4.3
Курица тушенная с овощами, по 2-14	70	87.5	3.9	5	6.7
Итого	775	585	33	31	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины beauty	1	0	0	0	0
Комплекс витаминно-минеральный для женщин от A до Zn	1	0	0	0	0
Альфа Липоевая кислота	1	0.7	0.2	0	0
чай зеленый без сахара	300	0.3	0	0	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	311	66	1	6	1
Итого за день	2722	1302	58	69	107