Дневник питания за 27.10.2024

Утренний вес 71.4 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Курица запечённая в рукаве	130	227.6	23.2	14.1	6.3
26 окт оладушки из тыквы, яблока , нутов муки и пшенки	140	196	10.9	8.7	16.4
Баклажан Жареный [Novus]	85	112.2	0.9	6.8	8.5
Тунец натуральный. Консервы	40	38.4	9	0.3	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Итого	712	597	44	30	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
26 окт оладушки из тыквы, яблока , нутов муки и пшенки	85	119	6.6	5.3	9.9
Курица запечённая в рукаве	150	262.6	26.8	16.3	7.3
Ставрида отварная, по 1-344	110	136.4	22	5.4	0
Тыква спагетти (макаронный кабачок), вареная или печеная	40	10.8	0.3	0.1	2
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы]	15	49.1	1.4	0.3	10.1
Капуста кваш с зел горош	210	58	4.6	0.2	8.4
Кешью	7	42	1.3	3.4	1.6
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе	50	34.5	0.2	0.1	8.1
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Итого	673	751	64	34	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Комплекс витаминно-минеральный для женщин от A до Zn	1	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	401	0	0	0	0
Итого за день	2586	1348	108	65	82