Дневник питания за 24.10.2024

Утренний вес 71.7 Обед лёгкий, так надо, начинаю чистку по Магере

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
5 сент котлеты из жереха с тыквой	75	79.4	8.3	4.1	2.4
Баклажаны жареные на растительном масле	80	70.1	1.3	5	4.8
11ав овсяно-нутовые блины	65	102.2	4.4	1.8	16.1
Джем из айвы	30	66.8	0.1	0	17.7
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Итого	687	365	15	14	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
24 окт картофель запеч с грудкой	320	280.3	22.1	2.2	41.9
Баклажаны жареные на растительном масле	65	56.9	1	4.1	3.9
5 сент котлеты из жереха с тыквой	60	63.5	6.7	3.2	1.9
Руккола	40	10	1	0.3	0.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
Итого	515	415	31	9	49

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.