Инна -32
26.09.2024 21:06

Дневник питания за 26.09.2024

Утренний вес 71.1                                                                                                                                                         .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
11ав овсяно-нутовые блины
95
149.3 6.4 2.7 23.6
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]
5
11.1 0.2 0 2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
25 сент запеченные котлеты свинина с тык
110
150.3 21.5 5 5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве
60
82.8 6.8 4.7 3.1
Варенье из инжира
30
51.4 0.1 0 12.6
Витамин Д 3 + К 2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
БАД Климасфера
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
115
208.2 21.3 12.1 3.7
Перец сладкий красный
245
66.2 3.2 0.2 13
Цветная капуста с яйцом
150
106.1 5 8 3
25 сент запеченные котлеты свинина с тык
120
163.9 23.4 5.4 5.4
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью
100
40 0.9 0.1 7.3
Лук желтый, пассерованный
40
49.2 0.4 4.3 2.5
11ав овсяно-нутовые блины
40
62.9 2.7 1.1 9.9
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе
70
61.6 0.3 0.1 14.5
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Витамины beauty
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 16
Стабильность тоже хорошо. Нолик не за горами. 🌹🌹🌹
Елена Петрова 27.09.2024 06:46
Лариса Брусенцева, поддерживаю.
Елена Петрова 27.09.2024 06:48
У меня такой же))) Решила возобновить занятия, вчера начала. Пока через день
Инна -32 27.09.2024 15:23
Лариса Брусенцева, спасибо за поддержку
Инна -32 27.09.2024 15:25
Елена Петрова, у меня пока времени нет даже гулять, работаю до 10 вечера... вчера ноутбук вкл и заснула А мне стихи на конкурс сдавать,а они не написаныыы
Елена Петрова 27.09.2024 16:21
Инна -28, вот это я никогда не пойму: творчество по заказу))) я могу только по настроению что-то делать. Потому и отказалась печь торты на заказ. Но вот дочка умеет писать.
А к тебе пусть прийдет муза такая чтоб победила 🌷🌷🌷
Инна -32 27.09.2024 21:18
Лен, спасибо,никогда не гоняюсь за местами. Я итак ими избалована Когда ко мне приходит хорошая тема, то  место обеспеченно и не последнее из призовых. На заказ, да, нужно уметь писать, но мне легче написать по заданной теме, чем, например, по этой, какая дана в этот раз: Просто новое стихотворение Есть у меня в запасе от августа одно, может сдам... Торты на заказ, это тоже надо уметь, я с тортами почти не связываюсь, Рыжик иногда пеку на юбилей чей нибудь. Раньше много пирогов и пирожков пекла,вкусные  получаются,но  1 пирожок в 300 гр съешь и на 1 кг поправишься, неправильные они у меня. От таких вот неправильных я набрала 104 кг... мама дорогая, как вспомню себя, так вздрогну. Это я пришла на МЗР уже чуть похудевшая, если все вместе сложить то у меня выходит 33 кг отвесов. 33 кг пирожков и конфет
Елена Петрова 28.09.2024 04:04
Инна -28, прикольно в пирожках ввразила))) спасибо что про рыжик напомниоа. Напиши плиз рецепт, я свой потеряла старинный, вернее дома ьыл брошен в обших тетрадях. Пирожки я леплю маленькие. За раз по 30 штук, с ооочент тонуим тестом и большим колвом начинки. Но они также отклалываются на боках. Поэтому кетозные или ППшные не такие вкусные и их много не съешь. даже пицца.
Инна -32 28.09.2024 22:01
Елена Петрова,  я на глаз делаю давно. 5 яиц, стакан сахара, 100 гр масла слив, 2 ст л меда, муки сколько возьмет, сода 1 ч л, соль  1.4 ч л. Крем какой хочешь.
Елена Петрова 29.09.2024 07:34
Инна -28, спасибо за пецепт испеку как можно будет, для меня рыжик со сметанным кремом в памяти остался
Инна -28, 👍👍👍
Инна -32 29.09.2024 20:08
Елена Петрова,  пеки,  я тоже рыжиков люблю,но теперь не ем
Елена Петрова 30.09.2024 03:38
Инна -28, я тут летом медовик 2 раза пекла с сепарированными сливками крем. 6 лет не готовила! Вкусно очень. Но теперь опять на 6 лет табу)))
Инна -32 30.09.2024 10:18
Елена Петрова, правильно. Я вчера стрескала пирожок из духовки  на 100 гр, он пол литра воды  оставил в организме
Елена Петрова 30.09.2024 11:15
Инна      -28,выйдет
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты