Инна -32

Блог Кулинарная книга База продуктов

Инна -32

25.09.2024 23:48

Дневник питания за 25.09.2024

Утренний вес 71.2 .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	40	61.6	4.2	4.7	0.3
Аджика	85	50.4	0.9	3.1	4.9
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	120	181.2	34.8	3.6	0
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	25	77.5	3	0.6	15
Рикотта Сливочная [Орбита]	45	85.5	3.5	7.2	1.5
9 сент конфеты инжир в шоколаде	45	73.4	0.7	3.4	9.8
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Итого	967	540	47	22	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп жареный, по 1-364	185	334.9	34.2	19.4	5.9
Перец сладкий красный	220	59.4	2.9	0.2	11.7
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная с солью	275	110	2.5	0.2	20
25 сент запеченные котлеты свинина с тык	125	170.8	24.4	5.6	5.6
9 сент конфеты инжир в шоколаде	50	81.6	0.8	3.8	10.9
Итого	855	756	64	29	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Калия Йодид	1	0.3	0	0	0.1
Витамины beauty	1	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0
Итого за день	2924	1297	112	52	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

Лариса Брусенцева 26.09.2024 10:29

Где же заветный нолик? Покажись! 🌺🌺🌺

Инна -32 26.09.2024 21:07

Лариса Брусенцева, показался и спрятался Широкая улыбка

Широкая улыбка

Кто то очень много ест инжира

Лариса Брусенцева 27.09.2024 03:54

Инна -28, это за себя и за того парня (тот парень это я). Я его только в сушеном виде ела😢

Новые рецепты

Боул с лососем и киноа

Автор Жанна

Соус болоньезе

Автор InnaLandina

Сырники без муки и сахара

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги