Дневник питания за 22.09.2024

Утренний вес 71.1 Дальше завтрака подсчет не продвинулся, ездили на прогулку в Тамань, там на нас напал дядя Жора и мыс мужем съели возле моря по куриному рулетику, по кусочку шашлыка и мороженке. Я добавила в эту белиберду еще плов и пирожное- картошку.:-o Ужина , как всегда нет, надеюсь, что вырулю завтра хотя бы на прежний вес:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Вода	200	0	0	0	0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	100	105	2.4	4	14.8
Цветная капуста жареная	100	101.4	2.8	8.4	3.5
11ав овсяно-нутовые блины	60	94.3	4	1.7	14.9
25 июля мойва жар на нутовой муке	47	87.5	7.1	6	1.2
Инжир сушеный, подслащенный	45	48.2	0.6	0.2	10.5
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
БАД Климасфера	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Витамин Д 3 + К 2	1	0	0	0	0
Итого	874	496	17	20	59
Итого за день	874	496	17	20	59