Дневник питания за 19.09.2024

Ты должна уде 65 кг весить с таким Калораме или даже меньше

Елена Петрова, та вот никак

Лен,и не сижу ведь,  кручусь, аки белочка...что за жадина организм... позавчера  сом жарила, посолила рыпь, лучше б не солила... пол кило приплыло

Инна -28, хочешь вредный совет? Как книжки от Остера? Устрой сутки- двое себе что-то в питании наоборот. Поешь ( только не объёмно, а именно качественно, чтоб желудок не растянуть) прямо противоположное от своего питания и это время особо не трудись, пусть полениться организи. А потом опять вернись. Качели должны сработать.

Лен, я скорее другие качели сделаю: 1 день голода + сауна,   а на 1300 я совсем не голодаю и наедаюсь вполне, регулирую  свой  голод  двухразовым питанием, я поняла, что это для меня оптимальный вариант, ем утром сколько хочу и в обед ем сколько хочу. Никогда бы не подумала раньше, что смогу без ужина... я раньше и спать не могла не набив желудок а теперь заснуть не могу если  приходится поздно кушать где то на именинах. Все меняется. Еще очень радует, что не нужно готовить ужин, муж тоже не ест вечером. Т е, мы с ним пообедали плотно и разошлись каждый по своим делам, на кухню заходим только принять какие табл, у него там целый арсенал по кардиологии, 3р в день принимает.

Инна -28, таааак. А ты пробовала уже так? Я ем раз сутки зачастую. Но перед баней обязательно немного обедаю. Иначе голова кружится

Инна -28, а во сколько обед? Мой приходит с работы и мы в 17 часов ужинаем

Мы дома обсуждали вариант без ужина и даже пробовали. В 14 плотно поесть. Но в 22 часа мой бежит до холодильника

Елена Петрова, мы обедаем в 4 часа  примерно и после позднего обеда не тянет к холодильнику, ну и муж мой изначально не  ужинал, так, что мне легче

Елена Петрова,да,  мне помогают сдвинуть вес   такие качели, не всегда, конечно,  но часто. А я вот перед баней  совсем не ем, иначе тело не потеет, организмы разные у всех

Елена Петрова, я стала есть 2 р в день после чистки по Магеря, есть такой знаменитый эндокринолог,  клиника своя у него в Краснодаре, племянница мужа  уже два года проводит чистки по его методике, вот нас уговорила. У меня вес стоял с мая по август и я согласилась попробовать. У  Магери  есть на ВК канал, там он дает беспл советы кто не может себе позволить прием в  его клинике. У него клиентов куча всегда, и денег своих он стоит, прием у него 4т был,но если можно бесплатно,то почему бы и да? Так вот,  чистка была в августе, началась 26 числа, длится она 2 недели. Меня сначала напрягало, что он диктует набор продуктов,   чистка назыв антипаразитарная, нельзя было мяса,всех круп  кроме гречи и пшенки, пасленовых никаких ( а как же я без помидор и баклажан? ыыы, я только купила 6 кг бакланов на жарёху) Ну ладно,  я согласилась, мне племяшка обещала, что за 2 недели я сброшу 5 кг, я совсем не верила, я так не худею!  Первые три дня меня обсыпало от приема антипаразитарного сбора, я  решила бросить, думала, есть не дают того, что хочу, да ешё и ходишь, как покусанный комарами. Племяша задала вопрос у него на ВК почему обсыпает,ей ответили, что так бывает, что печень грязная, на 5й день перестало сыпать.  Трудно было без привычных овощей картохи, перца,морковки...  хлеб тоже запрещен на этой чистке.  Так что пришлось подружиться с нутовой мукой, кэробом вместо кофе,  варили и запекали рыпь всякую, супы без картохи с кабачком и рыбой ели за милую душу. Кто б дал попробовать лет 5 назад, так подумала бы, что хрюшке варено. Потом мы так  с мужем втянулись, что   перестали ощущать что мы в рамках. 5 кг я,  конечно,  не сбросила, но сбросила 3.200  я считаю, что это хороший результат. А вот муж 5 кг сбросил. Еще убралась тяга к  быстрым углеводам в разы, после чистки не съела ни одного мороженого... а вот не хочу! А до читки  каждый день по 1 ела, то,которое с печеньком брикетиком, а оно  325 кк весит. Скоро у Магеря новая осенняя чистка, уже другая будет,                                                          
 вот выдержка
Главное оздоровительное мероприятие осени – чистка, пройдет с 24 октября по 24 ноября 🗓

Чистка подходит тем, кто хочет продлить молодость, восстановить и приумножить своё здоровье, улучшить внешний вид, помочь гормонам и иммунитету!

В основе чистки – питание🥗
На месяц мы позволяем себе обходиться без продуктов, которые закисляют организм, склеивают наши белки и вызывают иммунные нарушения💥

Список разрешенных и запрещенных продуктов выложу чуть позже!

В дополнение к питанию подключаем добавки. Они усилят результат❗По каждой добавке сниму отдельный видеоролик с разъяснениями для чего она нужна!

 он, конечно БАДЫ тут предлагает к чистке,что поделаешь, бизнес, но чистки и без бадов работают, я проверила.
Я пойду на осеннюю чистку обязательно.

Елена Петрова,иногда в 17 и обедаем

Инна      -28,вот и мы уже поели.Но для меня это и есть ужин)))

Елена Петрова,  а у меня обед, завтрак у нас в 9 утра, и обед в 4 в среднем

Елена Петрова, если я в 2 пообедаю,то потом  хочется есть вечером, да... а если  на 2 часа позже,то норм

Инна      -28,хитрый тип.На таком питании без паразитарных-естественно скинули. Есть на ютубе канал(название забыла) и вот блогеры про питание вдруг стали нутрициологами.И год назад ввели бесплатное похудание( название забыла,но всё могу у дочки спросить)Я из-за дочери вступила и они там группами продуктов выясняли у кого на что непереносимость.У моей на лактозу.И точно сдала после анализы для проверки. Она тогда за 4 недели с 52 кг до 47 дошла.Повторюсь без препаратов.Волком выла первые 2 недели

Инна      -28,мы завтрако-обедаем в 12.30.Ужинаем в 16.30 Получается интервалка 20/4

Елена,  человек привыкает ко всему, кстати, я охладела прям после чистки к молочке  сырам, сметане.Мужу покупаю сыр, сама  почти не ем его а раньше без него ни дня... Меня это радует, домашняя продукция дорого а магазинная,  в основном дрянь.

Елена, а зачем ей такой маленький вес 47 кг?

Инна -28, ей плевать на вес было, хотела выяснить какие продукты " Не её "

Инна -28, вот нашла

Елена Петрова, понятно, надо почитать по енту элиминацию