Дневник питания за 30.08.2024

Плавное скольжение вниз. Я про график веса. Так держать! Очень мотивирует. У меня было так. 🌺🌺🌺

Лариса ,добрый день, сама радуюсь, что и наедаюсь и худею. Сегодня  долго муж не ехал на обед, так я себе и первое и второе прям от души навалила,так проголодалась, начала с мяса и гречи, но съев второе, поняла, что наелась и суп остался ни при делах, а у меня в запасе еще самодельные конфеты, инжир аж 150 гр и недопитый кэроб, это все для послеобеденного перекуса и тогда вечером желудок прекрасно себя чувствует без ужина

Лариса Брусенцева, Каждый день у меня выходит по 1300 кк и отвесов 100 гр

Инна -27, кэроб, к сожалению, мне не зашёл 😟

Инна -27, просто здорово! Я за стабильность и прогресс. Мотивация очень нужна. Когда вес стоит, это жесть. ☹️

Лариса Брусенцева, а мне понравился, пью его со сливками или кокосовым молоком без сахара

Лариса, да, когда стоит вес, иногда нападает отчаяние и сомнение, что делаешь что-то не так. Так и у меня было, я  обижалась на организм, что он не хотел отдавать жир, я укладывалась вроде в калории.... а потом посмотрела и увидела, что у меня углеводистой пиши больше,  я покупала мороженки пакетами по 12 шт, позволяла себе 1 сэндвич  в день, но ведь  позволяла каждый день... и потом, я отнимала 325 кк мороженкой  у  себя хороших белков и живов и давала углей  на 325.

Инна -27, как вас понимаю. Сама сладкоежка жуткая. Мороженки тоже люблю очень. Молодец, что полюбили белки! Стараюсь тоже белкам отдавать предпочтение, но переедаю здорово, хоть и ем, когда голодная. Не могу долго терпеть голод, легче не есть совсем. Есть и такой опыт. 🌹🌹🌹

Лариса, я научилась терпению, даю больше времен организму проголодаться и потом бац -обед ему- ешь сколько хочешь но белков и жиров