Дневник питания за 10.08.2024

Утренний вес 72.9 Сегодня мне подключили фитнес-браслет к новому телефону, ура

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Грудка Отварная [Азбука Вкуса]	50	73.5	15.3	1.3	0.3
9 ав печень кур с тыквой и грибами	110	149.6	12.4	9.8	2.9
Овсяноблин с кабачком	140	168.7	6.6	9.9	13.3
Итого	825	426	35	23	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Окунь жареный, по 1-336	35	63	7.2	3.2	1.4
8 авг Мойва запеченная	80	145.1	13	7.4	6.6
8авг микс салат	300	86.7	4.2	0.6	15
Куриный Бульон из Грудки [Дома]	345	65.6	13.5	1	0.3
Грудка Отварная [Азбука Вкуса]	70	102.9	21.4	1.8	0.4
9 ав печень кур с тыквой и грибами	85	115.6	9.6	7.6	2.2
Хлебцы Льняные Кабачок [Food Revolution]	30	61.2	2.1	4.6	3.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	1149	670	70	29	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy]	5	11.1	0.2	0	2.5
Конфеты Трюфель французский	16	89.6	1	6.1	7.5
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Магний б6	2	2	0	0	0
Итого	45	223	5	16	13
Итого за день	2520	1320	111	68	63