Дневник питания за 10.04.2024

Утренний вес 75.0 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Яичница-болтунья	100	149	10	11	1.6
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Сыр Плавленый [Жаворонки]	25	50	2.3	3.3	2.8
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	30	98.1	4.4	8.6	0.9
Итого	715	405	25	24	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Вода	300	0	0	0	0
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде	100	195	29.6	7.7	0
конфета беловежская пуща	50	210	2.3	7	34.5
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	40	180	2.5	7.2	26.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
11 янв. Салат из капусты с майонезом	150	106.7	3.2	7.1	7.5
Итого	1140	1078	43	48	116

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Котлеты из судака	40	50.1	6.5	2	1.5
Итого	140	52	6	2	1
Итого за день	1995	1536	74	74	137