Дневник питания за 07.02.2024

Утренний вес 75.5 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
молоко домашнее	25	17.5	0	0	0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	140	147	3.4	5.6	20.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	14.6	53.1	3.4	4.3	0
Колбаса вареная, любительская свиная	16.6	51.8	2.1	4.8	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Сыр Плавленый [Жаворонки]	20	40	1.8	2.6	2.2
Итого	841	364	12	17	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2. из того,что было	200	78	2.8	0.4	14.2
Иваси холодного копчения	50	98	11	6	0
Морковь по- корейски 17 декабря	100	64.5	1.3	2.7	8.2
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле	30	63.9	1.5	4.2	5.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Томатный сок без соли, консервированный	200	34	1.7	0.6	6.3
Итого	810	495	24	15	63