Дневник питания за 29.11.2023

Утренний вес 78.1 .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	23	54.1	1.8	0.2	11.1
Сыр Рикотта [VitaLat]	30	42	2.6	3	1.1
Колбаса сырокопченая свиная	20	113.2	2.6	11.4	0
Свекла по-корейски	100	85	2	5	10
Итого	473	300	9	19	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Борщ на свином бульоне	340	220	22.1	10.2	10.2
свинина вареная	50	187.5	11.3	15.8	0
Сельдь атлантическая нежирная соленая	15	21.8	2.6	1.3	0
Мойва холодного копчения	12	22.7	2.2	1.7	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Свекла по-корейски	133	113.1	2.7	6.7	13.3
Итого	880	635	43	35	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Питерские [Алан]	20	70.8	2	0.4	15.6
Сыр Рикотта [VitaLat]	30	42	2.6	3	1.1
Зефир, глазированный шоколадом	18	71.3	0.4	2.2	12.3
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	373	206	5	5	34