Дневник питания за 30.09.2023

Утренний вес 81.2 Вчера перешагнула - 18, так устала, что не хотелось писать. Жарила и крутила блины с рыбой и грибами, делала торт и кучу всего-всего, так как привалило мужнее день рождения. Гостей принимали сегодня с 13-00 кто мимо ехал, кто по плану приехал... День рождения и готовка блюд это, как ремонт в одной комнате:D его тоже надо уметь пережить...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	16.5	45.4	3.5	3.2	0.6
Ветчина рубленая	22	69.3	2.8	6.2	0.4
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	95	227.1	5.6	4.5	38.8
Итого	750	368	12	15	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с рыбой	90	170.1	9.9	10.8	9
Грибы жареные	20	32.4	0.9	2.3	2.1
Судак в кляре.	55	92.6	11.2	3.6	3.7
Шампанское [Santo Stefano]	150	121.5	0	0	12.8
Цыпленок табака	65	150.5	16.4	8.7	0.5
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	680	567	38	25	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Цыпленок табака	100	231.6	25.2	13.4	0.7
Маасдам [Hochland]	10	29.2	1.4	2.4	0.5
Ветчина рубленая	22	69.3	2.8	6.2	0.4
Торт Рыжик	50	141.8	2.2	6.8	20.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	682	473	31	28	22
Итого за день	2112	1409	82	69	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 30.09.2023 23:44

Ой мне кажется, ремонт легче пережить чем готовку ко дню рождению и приему большого количества гостей. Ремонт это физическая нагрузка и потом приятно наблюдать (ну как правило) полученный результат, а вот готовка на неопределенное количество ртов, там всё сложнее: топчешся, крутится на одном месте, нагрузка на ноги и на желудок, всё то попробовать надо, достаточно ли, достаточно ли сахара и т . д. и т. п, а потом ещё и с гостями подзакусить за компанию, а если ещё и торт присутствует, надо ведь попробовать или удался! А потом когда гости ушли, горы посуды ожидают в тихом одиночестве "ну когда же ты нас перемоешь, сегодня ещё или будем киснуть до завтра". Ой, нет спасибо , я лучше ремонтом займусь 😉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.10.2023 06:17

Алла, поддерживаю. Много людей не, спасибо, не собираем. У нас хоть село, но два ресторана есть, народ стал собираться там, обходится не дороже, а хозяевам хлопот меньше.

Инна -32 01.10.2023 10:15

Алла, последнее время не собираю совсем, но сестра живет далеко в другом городе, приехала по делам в наш город, сказала: заеду... Ну не выгонишь же родню...А сестра у меня любимая, вот и пришлось готовить С улыбкой

А торт изготовила аж на 5 кг, гости сказали, что очень нежный и вкусный. Себе не резала, доела после мужа кусочек на 50 гр, мне хватило. Сколько гости съели а остальное раздала им по домам, для них делала а мне это уже не надо.

Инна -32 01.10.2023 10:18

Галь а я не люблю рестораны, я б не готовила если б не сказала родня, что придут... ну пережила и даже не привесилась Широкая улыбка

Торт только лизнула, ела мясо и рыбу... Овощи, правда не взвешивала поэтому и не записала, ну не думаю, что перебрала ими лишнего.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.10.2023 10:29

Инна -18, ая не люблю гульки в принципе..

Алла 01.10.2023 10:29

Инна -18, овощей точно много не бывает, перебрать овощами невозможно 😁, всё равно всё в пользу и витамины и клетчатка. А вот как Вы от торта удержались и только лизнулы, мне не понятно 😁. Торт то какой был?

Мила Равно 01.10.2023 12:14

Мужа с днем рождения, Инну с завершением этого дня😁💐

Так и не вычитала, какой тортик-то был на 5 кг..🤣🤣
****
Уже года три готовлю сама три основных блюда на праздничный стол: оливье, буженина, "наполеон".. Все.. Остальное - заказ либо "суши/роллы", либо еще что...
Но эт на 6 человек.. На большее количество готовила ну оооч давно..

А так-то, как вспомню, так вздрогну..даже на 6 чел 9 разных салатов, горячее , десерт. Порции салатов небольшие.. Но чтоб былО🤣🤣🤣
Не, не хочу так больше...

Инна -32 01.10.2023 22:03

Мила, спасибо! Тоже не хочу больше этой готовки... устала больше чем от работы в саду. Тортик - Рыжик испекла. На все коржи )1.5 рецепта) добавила 100 гр сахара. В заварной крем сахар не добавляла, только масло и сгущенное молоко 150 гр Торт вышел не приторный, очень нежный, между коржами испечёнными я укладывала вафельные, так как вафли рифлёные, они держат в себе большее количество крема. Украсила орехами и вяленым инжиром. Сорри, не фоткала а сейчас уже нечего фоткать, сегодняшние гости стрескали. Сегодня и я приложилась за компанию Широкая улыбка

Инна -32 01.10.2023 22:07

Алла,Медовик пекла. Сегодня все же за компанию с подругой съела кусочек.

Инна -32 01.10.2023 22:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а уж я то ,как их не люблю....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.10.2023 22:10

Инна -18, постарели мы...

Инна -32 01.10.2023 22:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да ладно... я всегда не любила сборища

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.10.2023 02:20

Инна -18, а я амбиверт, мне хорошо и в одиночестве, и в толпе. Просто сборищ с застольями не любила никогда, а теперь и подавно. За то в спортзале я как рыба в воде.