Дневник питания за 06.09.2023

Утренний вес 83.1 .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	17	20.2	0.5	1.7	0.7
Котлеты из мяса свинины	67.6	139.3	7.4	12.2	0
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	43	68.2	5.5	5	0.3
Хачапури	92	158.7	12.4	5.6	14.2
Итого	839	427	27	24	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лечо из Летнего Перца [Угощение Славянки]	200	80	2	0	19
Котлеты из мяса свинины	65	133.9	7.2	11.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Мойва весенняя (Варка)	68	68.7	7.7	4.2	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	558	331	18	16	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный сок без соли, консервированный	100	17	0.9	0.3	3.1
Минеральная Вода [Меркурий]	200	0	0	0	0
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	100	46	0.1	0.1	11.1
Итого	400	63	1	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Жарка)	230	228	34.6	9.9	0
Лук репчатый (Пассерование)	50	19.9	0.7	0.1	4
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Квас хлебный	300	81	0.6	0	15.6
Семена тыквы очищенные	14	75.7	3.4	6.4	1.9
Итого	744	425	40	16	25
Итого за день	2541	1247	87	57	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 06.09.2023 21:33

Фигня привес. Уйдет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.09.2023 06:17

Леона, слетит!

Инна -32 07.09.2023 14:07

Леона, Мало воды пью, уйдет, конечно, просто пришло время собирания жидкости в организме. Я не переживаю. Не пишу ничего, просто устаю очень, день на рынке, день дома дела подгоняю.

Инна -32 07.09.2023 14:13

Галь, да всё нормально, я просто сильно загружена работой, грушу укладывали в холодильник которую сорвали, летние сорта на рынок отперли, я тоже стояла на рынке, а, как рынок, так застой в организме, н много попить, ни отлучиться и сразу вес дергается. Ничего не пишу потому, что устаю на рынке языком болтать, на писанину сил нет С улыбкой