Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
16.2
|
34 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Сыр Фермерский [Агрокомплекс] |
24.3
|
43.7 | 4.5 | 2.7 | 0.4 |
Колбаса сырокопченая свиная |
22
|
124.5 | 2.9 | 12.5 | 0 |
Итого | 679 | 228 | 8 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 310 | 141 | 4 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
маринованные кабачки |
50
|
8.8 | 0.2 | 0.4 | 1.2 |
хе из карпа |
12
|
12.8 | 1.3 | 0.7 | 0.3 |
Сыр Фермерский [Агрокомплекс] |
17
|
30.6 | 3.1 | 1.9 | 0.3 |
Итого | 145 | 163 | 12 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
400
|
246.4 | 15.2 | 11.6 | 21.6 |
Хачапури |
90
|
155.3 | 12.2 | 5.5 | 13.9 |
Итого | 490 | 401 | 27 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 302 | 260 | 25 | 11 | 10 |
Итого за день | 1926 | 1194 | 77 | 60 | 83 |