Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
18.7
|
61.1 | 2.7 | 5.3 | 0.6 |
Хлеб, с изюмом, необогащенный |
30.5
|
83.6 | 2.4 | 1.3 | 14.6 |
Адыгейский сыр |
26
|
57.2 | 4.9 | 4.2 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
5.3
|
32.5 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
Итого | 467 | 256 | 11 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карп (Жарка) |
43
|
42.6 | 6.5 | 1.8 | 0 |
Картофель запечённый с овощами |
200
|
177.6 | 5.2 | 5 | 27 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
14.4
|
25.1 | 1 | 0.2 | 4.8 |
Сок мультиовощной, консервированный |
130
|
28.6 | 1.2 | 0.4 | 4.4 |
Итого | 407 | 346 | 18 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 350 | 120 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 700 | 341 | 25 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 508 | 216 | 13 | 6 | 22 |
Итого за день | 2432 | 1281 | 69 | 39 | 148 |