Инна -32
15.08.2023 22:39

Дневник питания за 15.08.2023

Утренний вес 84.3                                                                                                                                                      .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
170
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
17
20.2 0.5 1.7 0.7
Колбаса, Брауншвейгская, свинина
18.7
61.1 2.7 5.3 0.6
Хлеб, с изюмом, необогащенный
30.5
83.6 2.4 1.3 14.6
Адыгейский сыр
26
57.2 4.9 4.2 0.4
Печень трески. Консервы
5.3
32.5 0.2 3.5 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп (Жарка)
43
42.6 6.5 1.8 0
Картофель запечённый с овощами
200
177.6 5.2 5 27
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Хлеб ржаной из обойной муки
14.4
25.1 1 0.2 4.8
Сок мультиовощной, консервированный
130
28.6 1.2 0.4 4.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Квас хлебный
200
54 0.4 0 10.4
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105.2 22 1.8 0.4
Нектарин
200
88 2.1 0.6 17.7
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Квас хлебный
200
54 0.4 0 10.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Перец сладкий красный
200
54 2.6 0.2 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.08.2023 06:21
Краткость сестра таланта.
Инна -32 16.08.2023 14:50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), порой  слова бывают лишними... Я вчера так устала, что еле заставила себя заполнить дневник. Приходил электрик ( а он человек очень верующий и набожный) после  4х дневного отсутствия, приходит  в 19-00 и работает  до  22-00... Ушел почти в 23... за это время я изучила четверть библии, узнала   1050 чудесных случаев исцеления без таблеток и врачей, ну и много чего мне не нужного. В перерывах между  рассказами он еще обсуждал, как розетку  выше или ниже,ближе или дальше, по горизонтали или по вертикали и тд и тп...Муж его не выдерживает и  сразу уходит, потому, что он и его пытается  вызывать на разговор,  взрослый дядька прячется в дом от набожного электрика  я б тожа спряталась, но мине нада качественная  проводка, так што расхлебываю всё и слухаю чудесные байки сама. Причем  Дмитрий, человек то он совсем не плохой, добрый и отзывчивый,  очень исполнительный и аккуратный,  но  не может понять, что навязывание  в таком объеме религии может претить. Бог  есть в душе у каждого, веру каждый видит по своему, и сила веры у каждого своя и Бога не нужно громко славить и бить лоб до крови.  Дмитрий доверчивый человек,  он выбросил телефон в речку, потому, что батюшка сказал, что телефоны от нечистого, выбросил телевизор из дома, потому, как  у этой заразы оттуда же ноги растут... но я не понимаю, почему батюшка ходит с  телефоном а его четверо деток всегда смотрят мультики по телевизору..... Ну, в общем,  сегодня  я вылила всё вчерашнее после общения с Дмитрием, вчера я просто онемела, толь  охренела (пока не поняла) Я угостила его ведром груш,  дала  яблок и он ушёл довольный. Сегодня он придёт опять, наверно,   будем библию изучать пока он на улице закончит проводку.... ( хоть бы с ума не сойти пока он работу закончит, а то ведь и телек выкинуть магууу)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 16.08.2023 15:01
Инна -14, жесть.. Так же нельзя топить за здоровое питание, за похудение и прочее.. А то стошнит людей.
Инна -32 16.08.2023 15:01
Леона 17.08.2023 08:30
Инна -14, мама дарагая 🙈🙈🙈🙈
Сил вам 💪🏻
Мила Равно 17.08.2023 09:26
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сняли с языка😆👍
Мила Равно 17.08.2023 09:29
Инна -14, надеть наушники ..большие.. Сссрского типа и сказать ,что слушаете церковный хор мальчиков...
Шучу, конечно...
Сама б не знаю как себя повела в подобном случае ... Но это оч утомляет и бесит невыносимо меня уже сейчас, читая ваши буквы...
СветланаС 17.08.2023 09:59
Решение то на поверхности.Вы очень хороший человек.Благодарна Вам за помощь.Буду думать об этом.Но я должна придти к вере сама.Просто поговорим о детях огороде и о работе.
Инна -32 17.08.2023 15:29
СветланаС, я за неделю работы с ним уже привыкла, нашли общие темы для разговоров, а человек он и вправду очень хороший, спасибо Вам за совет.
Инна -32 17.08.2023 15:31
Мила, усё в порядке, его не будет  аж до вторника и я наберусь новых сил а там, на следующей неделе  и работу  он закончит
Инна -32 17.08.2023 15:33
Леона, спасибочки, хорошая электрика в доме даром не даётся
Леона 18.08.2023 06:47
Инна -14, эт точно 🤣🤣
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты