Инна -32
23.07.2023 21:13
Дневник питания за 23.07.2023
Утренний вес 86.8 Сегодня зазеленила все полоски жирных
кислот. Ничего особенного, просто летний жаркий день. Сварила
ткемали, закрыла огурчики с кетчупом по новому рецепту,
порезала три ведра яблок на сушку в эл сушилку. Оказывается, наша
курица Маша различает звуки и со всех лап бежит когда ее стали
звать. Она одна бродит по двору, идет на руки утром или когда давно
меня видела. Хулиганит, гоняя котов, знает, что у них можно
отобрать вкусненькое... задирается с собакой. Я Машке обещала, что
она доживет свои дни не беспокоясь, что попадет в суп...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница-болтунья |
150
|
223.5 | 15 | 16.5 | 2.4 |
| Помидоры (томаты) соленые |
150
|
24 | 1.7 | 0.2 | 2.4 |
| Оливковое масло |
3.7
|
33.2 | 0 | 3.7 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
4.4
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0 |
| Хлебцы Питерские [Алан] |
20
|
70.8 | 2 | 0.4 | 15.6 |
| Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
40
|
8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 668 | 399 | 19 | 25 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое Экстрем [Nestle] |
1
|
189 | 1.9 | 7.1 | 26.6 |
| Итого | 479 | 189 | 1 | 7 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
165
|
161.7 | 5.9 | 0.7 | 33 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
94
|
89.6 | 20.4 | 0.7 | 0.4 |
| Помидоры (томаты) соленые |
100
|
16 | 1.1 | 0.1 | 1.6 |
| Пиво, светлое |
300
|
87 | 0.7 | 0 | 4.9 |
| Соус томатный острый |
30
|
29.7 | 0.8 | 0 | 6.4 |
| Итого | 689 | 384 | 28 | 1 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
9
|
52.6 | 1.9 | 4.6 | 1 |
| Итого | 237 | 422 | 26 | 28 | 13 |
| Итого за день | 2073 | 1394 | 76 | 61 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Леона
24.07.2023 06:58
Ох, сложно , когда домашняя живность персонализируется… она
перестает быть живностью … было у родителей как то 2 бычка… больше
не заводили…
Инна -32
24.07.2023 07:37
Галя, вчера утром вышла из дома во двор, а моя собака всегда меня
встречает подвыванием и и возмущенным лаем, что целую
ночь она одна во дворе храпит на диванчике а я в доме сплю...
так курица кинулась на собаку, когда та на меня цеплялась, защищать
решила. Как на нее руку можно поднять, она же член
семьи....
Инна -32
24.07.2023 07:38
ГалинаЯ (ИМТ
24,5),вечером прочту, я знаю,что проза у тебя интересная! Пойду
завтрак готовить и на дачу яблоки убирать урожай
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.07.2023 08:01
Инна,
домашние животные они такие, если общаются тесно с человеком,
очеловечиваются.
Зоя
24.07.2023 08:17
Я бы не смогла...
Прошло 25 лет, больше, а мне всё стыдно за свой поступок. Механически сделала, не подумав, что эта умница заслужила пенсию.
https://stihi.ru/2012/10/09/6222