Дневник питания за 26.06.2023

Вес 89.3, но я сомневаюсь в правдивости весов, посмотрю на завтрашние показатели. Жирные кислоты сегодня зазелены аки помидоры на грядке...
На улице жарень такая, что плавится асфальт... пасынковала под памперсом помидоры и материлась на чем свет стоит на жару, комаров, которым днём не спится и на неугомонные помидоры, которые всё время обрастают новыми листьями и приростами...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Яйцо куриное, омлет	105	161.7	11.1	12.2	0.7
молоко домашнее	30	21	0	0	0
форель слабосоленая	30	54	5.3	3.6	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое	35	155.4	1.3	6.9	22.4
Итого	535	462	20	23	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
компот без сахара	300	45.6	0.9	0.2	10.5
борщ с щавелем и яйцами	500	286	16.5	15	20
Курица 1 кат. (Жарка)	159	250.6	24.6	17	0
Свинина, тазобедренная часть (Варка)	50	107.2	6.9	8.8	0
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1.2	0.2	5.7
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	20	66	2.2	0.3	13.5
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	1246	788	52	41	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мойва весенняя (Жарка)	96	101.1	11.7	6.1	0
Творог 5% жирности	105	152.3	22.1	5.3	3.2
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Вишня	20	10.4	0.2	0	2.1
Смородина красная	10	4.3	0.1	0	0.8
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	451	382	38	21	8
Итого за день	2232	1633	110	86	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Леона 26.06.2023 22:54

Красота! Однозначно весам стоит верить 😁

Инна -32 27.06.2023 10:34

Леона, будем посмотреть ещё))) чего то весы выкаблучиваются, раз показали 89.0, раз 89.3 и раз 89.8,батарейку недавно поменяла, вт, теперь подумываю и весы сменить...

Леона 27.06.2023 11:50

Инна, у меня те же мысли))) поменять весы)) моим уже лет 20

Мила Равно 27.06.2023 12:41

Леона, я чуть кухонные весы не поменяла.. В выходные показалось, что гикнулись, хоть и батарейка свежая. В вчера - опа. Заработали...
Ой, похвалюсь раньше времени. Я ж ложку-весы заказала.. Добирается она ко мне через Казахстан...
Жду-с🤣

Леона 27.06.2023 12:52

Мила Равно, ааааа, я на такую ложку давно смотрю. Но пока не решила - нужна она мне или нет 🤣🤣🤣

Мила Равно 27.06.2023 13:10

Леона, мне нужна. Чувствую..ювелирные весы не хотела, а ложку сразу заобожала по картинке.. На деле, конечно, проверится.. Потом расскажу😀

Инна -32 27.06.2023 14:23

Мила Равно, и потом нам расскажете, мож и мы заобажаем её

Леона 27.06.2023 16:48

Мила Равно, буду ждать впечатления 🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2023 23:36

Мила Равно, у меня ювелирные, я не нарадуюсь.

Инна -32 27.06.2023 23:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),я заметила, что они показывают до сотой... только хотела спросить о них

Мила Равно 27.06.2023 23:56

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я помню! Но хочу именно ложку.. Каприз🤣

Мила Равно 27.06.2023 23:57

Леона, агы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.06.2023 08:42

Инна, я брала на wb за 760 р год назад. Всё супер. Сейчас они есть, цены вразброс. Артикул 55049850 и если что, смотреть "подобные" и читать отзывы.
Из опыта. Скачать картинку с весами монет(поищите получше табличку или картинку), взять монеты с собой когда пойдете получать, батарейки тоже с собой, если их нет в комплекте(читать описание) и проверить взвешиванием монет прямо при получении. Или отказ, если что не так.

Инна -32 28.06.2023 22:32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ой, Галь,спасибо, что подсказала! Монета с кремлём у меня как раз есть! Я тебе позвоню попозже, гости приехали нежданно, на море их возили, только приехали... а то неудобно получилось, сама напросилась на разговоры и молчу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.06.2023 22:34

Инна, уже спать.. Всё завтра, послезавтра..

Инна -32 28.06.2023 22:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно спать... спокойной ночи и хороших снов!