| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Творог 9% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
70
|
66.8 | 15.2 | 0.5 | 0.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Ветчина копчено-вареная из свинины |
10
|
28.1 | 1.4 | 2.5 | 0 |
| молоко домашнее |
50
|
35 | 0 | 0 | 0 |
| Хачапури с курицей и сыром |
50
|
178.5 | 6.6 | 12 | 11.3 |
| Итого | 825 | 542 | 42 | 30 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| компот без сахара |
250
|
38 | 0.8 | 0.1 | 8.8 |
| Судак (Жарка) |
171
|
114.3 | 25.5 | 1.3 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
25
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Пиво, светлое |
180
|
52.2 | 0.4 | 0 | 3 |
| Итого | 1006 | 327 | 31 | 2 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
140
|
236.6 | 25.2 | 12.6 | 4.2 |
| Сметана 20% жирности |
75
|
154.5 | 1.9 | 15 | 2.6 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| компот без сахара |
250
|
38 | 0.8 | 0.1 | 8.8 |
| Итого | 480 | 515 | 30 | 35 | 17 |
| Итого за день | 2311 | 1385 | 104 | 68 | 69 |
на сайте
МЗР я особо не утруждаюсь писать что-то сложное, балуюсь
рифмами. Так, повеселить немного разве...Всему своё время и
место.Мила Равно написал:
Ну а стихотворное ваше творчество приятно для прочтения, и баста🌹👍
Инна написал:
Людмила, значит бум писать)))
)
Такие новости из деревенской жизни зелени!