Инна -32
25.06.2023 22:01

Дневник питания за 25.06.2023

Вдохнула удручённо утром
Поставив ноги на весы...
Мон шер, скажи мне, где же мудрость, 
Цыплёнка ночью жрать и сыр?
 С гостями были посиделки,
 Без лишних признаюсь словес...
Весы мне  погрозили стрелкой,
Оставив утром прежний вес.

Утренний вес 89.8. Весам обещала больше на ночь не кушать)))   Полоски не зазеленила, такая жара, что жиров не хочется, днем  было 35, сейчас  21. Натянули спанбонд на помидоры, иначе сгорят.. зелень пошла вразнос, прощайте кинза и шпинат, вы мне были хорошими друзьями, но теперь вы обзавелись семенами и мне с вами не по пути! Укроп психанул и отрастил длинные ноги, скоро из кудрявого мальчика-подростка он превратится в лихого парня с ирокезом на голове. Салат -латук скинул бальное платье и стал тянуть шею, как жираф вверх... Ау, зелень, что я без тебя буду делать?! Одна петрушка скромно сидит в бурьяне, рано ей еще замуж... ну а мне поздно. Да и замужем уже я...:извини!:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Творог 9% жирности
45
76.1 8.1 4.1 1.3
Куриная грудка (филе) (Жарка)
70
66.8 15.2 0.5 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ветчина копчено-вареная из свинины
10
28.1 1.4 2.5 0
молоко домашнее
50
35 0 0 0
Хачапури с курицей и сыром
50
178.5 6.6 12 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
компот без сахара
250
38 0.8 0.1 8.8
Судак (Жарка)
171
114.3 25.5 1.3 0
Помидор (томат), парниковый
300
42 1.8 0 11.4
Укроп
30
12 0.8 0.2 1.9
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
25
5 0.1 0 0.6
Пиво, светлое
180
52.2 0.4 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
140
236.6 25.2 12.6 4.2
Сметана 20% жирности
75
154.5 1.9 15 2.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
компот без сахара
250
38 0.8 0.1 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 32
Леона 25.06.2023 22:16
🤣🤣🤣🤣🤣 супер! У вас писательский дар!
Такие новости из деревенской жизни зелени!
Инна -32 25.06.2023 22:21
Леона,делаю книксен, но я ни разу не писатель, не люблю я прозу, тока читаю...  пыталась написать несколько рассказов,  даже сдала на конк, заработала 2 место, но  мне скучно стало и бросила я это дело. Когда есть настроение стихи ваяю.
Леона 25.06.2023 22:26
Инна, а говорите нету дара! Первый конк и сразу 2 место! Чтоб было, если б писали с полгодика 😄
Инна -32 25.06.2023 22:32
Леона, да баловство все это
Леона 25.06.2023 22:35
Инна, ну и пусть баловство! Внутреннего ребенка иногда нужно баловать 😜
Инна -32 25.06.2023 22:50
Леона,ну по возможности балую стихами, они у меня не менее метафоричны и с ними труднее работать чем с прозой, ибо там  форма и содержание должны соответствовать друг другу. С прозой тоже нужно работать, но эта работа несложная и для меня оказалась  скучна, поэтому она меня тяготит.
Инна -32 25.06.2023 22:51
Леона,На данный момент я поставила себе задачу - сбросить вес , поэтому ни о чём другом не думается...
Леона 25.06.2023 23:03
Инна, это понимаю, тоже много и мыслей и времени снижение веса занимает))
Мила Равно 26.06.2023 09:34
Поняла, что несмотря на ночное кушанье весы показали минус 100 г😃😃
Ура ж..!😁👍

Ааа , не правильно поняла.. Хотели еще 100 г
А они уперлись..
Мила Равно 26.06.2023 09:43
Инна, похоже на стрессовую ситуацию... Аяяй!
У меня, конечно , как и любому др человеку, есть о чем думать денно и нощно, и если б я так делала, то ,наверно, уже б кукукнулась..
Поэтому я оч радуюсь, что вы таки и по психонувшему укропчику буквам прошлись, и попрощались с некоторомыми. До следующей встречи, так сказать😂
Ну а стихотворное ваше творчество приятно для прочтения, и баста🌹👍
Инна -32 26.06.2023 15:23
Леона, мы все равно победим вес
Инна -32 26.06.2023 15:27
Мила Равно, да, отвес были вчера и сегодня, вчера -100,  видно мало употребила  ночной курицы. Буду твердо идти по заданному курсу.Весы чета выпендриваются, показывают слишком большой отвес, я сегодня с испугу его уменьшила, вдруг они врут, если завтра  они подтвердят цифру, то  напишу больший отвес, не, ну а чё бежать впереди поезду)))
Ах, Мила,  спасибо за высокую оценку моей паэзи на сайте МЗР я особо не утруждаюсь писать что-то сложное, балуюсь рифмами.  Так, повеселить немного разве...Всему своё время и место.
А укроп сегодня был собран, помыт и уложен в пакетики в морозилку, интересно, кто-то замораживал салат, или сушил....
Людмила 26.06.2023 16:10
Стихи и проза - класс!
Инна -32 26.06.2023 16:28
Людмила,спасибо, Людмила, значит бум писать)))
Helen Николаевна 26.06.2023 16:46
Мила Равно написал:
Ну а стихотворное ваше творчество приятно для прочтения, и баста🌹👍

+1000, такого крутого жизнеописания затрапезной зелени мне еще не доводилось читывать. Воображение прямо встряхнулось от дремоты
Helen Николаевна 26.06.2023 16:49
Инна написал:
Людмила, значит бум писать)))

Пишите, ох и "вкусно" же у вас это получается)) А может почитать где  можно ваше конкурсное произведение ?
Леона 26.06.2023 17:16
Инна, однозначно!☝🏻
Инна -32 26.06.2023 17:18
Моя первая проза  была шуточной, про   готовку  пышек по-адыгейски,  если интересно я пришлю ссылку, еще про готовку  кубанского борщика есть, а потом на одном  поэтическом сайте я залезла в  конкурс тема которого была  мистика,  неожиданно мне там привалило           2 е место... но  после этого я почти не писала прозу, больше люблю стихи, веду з стихотворные  конкурсы на большом  сайте Стихи.ру во все сезоны кроме лета, иногда сама сдаю стихи на конки, если , конечно Муза  соизволяет что-то на них писать...

https://stihi.ru/2015/04/21/7246  (Вот ссыль, если не откроется, то  ниже текст)

Просто пышки

Хочу вам сегодня написать про одно блюдо- Пышки Адыгейские.
Может они и не совсем Адыгейские, ибо я намешала туда всего, что полезно, сочно,  красиво, любвиобильно и вкусно!.
Беру я значит белоснежного, как снег Кефирчика, а еще лучше Ряженки жирной- 0.5 л. Слово то какое? Жирная!!!
А ведь ей и не стыдно совсем, и ни капельки, и на диету она не собирается.
И прекрасно ей живется с 2.5 процентной жирностью и она считает, что хорошей Ряженки, как и хорошего человека должно быть много....
.Кладу в нее 4 ст л отрубей. Эти ребята конечно грубы и задиристы, но очень полезны для здоровья.
Еще беру чернослив да яблочки сухие, мелко их режу и в Ряженку. Пусть лето напомнят своим вкусом да цветом, да господ -витаминчиков нам отдадут. Горсти хватит вполне. Очень люблю сюда класть зелень!
Пучёк Петрушки, она особенно хороша и юна, да и не забыть бы этого франта- Укропчика. Вот уж франт и дамский угодник... вечно одет в кружевное жабо и душится эфирными маслами, любит выглядеть  эффектно и безупречно.
Собрала я значит всю эту честную компанию и в Ряженку! Конечно, она недовольна, что потревожили ее столь спокойную и размеренную жизнь, но пока молчит.
И тут, я добавляю к ней- 1чл Соды!
Теперь она не выдерживает и просто взрывается справедливым гневом.
Ей совсем не по нраву эта грубая и необразованная Сода. Да к тому же она еще и сплетница!Все ее смущает и шипит, шипит на ушко  всякие сплетни, да советы.
Ряженка в гневе пенится!
Она не желает слушать о том, что ей пора на диету,и, что цвет лица у нее видите ли не такой, как у этой несносной Соды....
.......НЕ ЖЕ-ЛА-ЕТ!!!
Срочно надо погасить этот спор и я добавляю госпожу-Муку, уж она то их успокоит и рассудит.Всегда она славилась спокойным  нравом, да благочестием. Ленива правда немного, ну так кто же сейчас без недостатков?
Жизнь такая....
И неспешно все перемешиваем- их мысли, чувства, желания, мечты, радости и печали, чаяния...
Да, чуть не забыла- до госпожи-Муки необходимо положить соли в Ряженку, я кладу  Адыгейскую, она ароматная и веселая, со специями.
Да сахарку немного а то Пышки при выпечке  будут бледны и скучны, как красна девица, которую отдают за старого, но богатого жениха!
Вот, на чем это я?....
Перемешиваем, перемешиваем госпожи- Муки не жалеем, но и не кладем лишнее, тесто должно быть мягким, ласковым, доверчивым, никаких отрицательных качеств!

Теперь берем сыр Адыгейский или Творог, чаще Творог под руку попадается.
О, это джентльмен- Творог, он невероятно богат белками и минералами.
Заносчив немного... а так парень то он ничего, славный малый.
К нему тоже добавляю Зелень, а, пусть веселый будет, да и дружит он с ней.
Взгляды на жизнь у них одинаковы, считают, что она должна быть  разнообразной  и насыщенной. Опять же- солю Адыгейской солью, куда без нее?
Делаю большие лепешки и бережно, что бы не обиделся кладу Творог, защипываю.
Не раздумывая ни минутки кладу на горячую  сковороду, на которую чуть наливаю подсолнечного Масла.
А Масло то возмущается, очень сковорода горяча, волнуется масло от ласк огня, шипит и за одно и пышку жарит, румянит, любит, нежит, просто балует любовью!
А она, никогда не встречавшая такой необыкновенно-жаркой любви становится , важной, холеной, красивой просто шикарной женщиной!
Знамо дело- от любви все такие!
И от избытка чувств она начинает распространять  по кухне аромат любви, нежности, счастья, удовольствия, радости...
Ведь если получаешь много любви- ее надо обязательно отдавать.
А как же иначе?
Вот таких красоток пышечек получится штуки 4...
Гарем прекрасных женщин просто какой то!
Каждую ублажаю сливочным маслом, нежным, как шелк,ласковым, как кашемир.
А сверху посыпаю кунжутными семечками, для красоты.
А какая женщина не любит украшений? К тому же они очень полезны, всегда хвастаются витамином Е.
..... Вот и все...
Берешь эту пышку, разламываешь а там, каких только красок нет!От Зелени-нежность, от Чернослива- фиолетовый- цвет сочного лета. Желтый цвет теста- напоминает барханы в пустыне..
Пышки разноцветные, как сама жизнь.
А внутри тебе улыбается Творожок и просто и тепло тебе говорит:Дружок, я люблю тебя! Просто так, за то, что ты есть! За то, что ты мной любуешься и хочешь меня!
.... Попробуешь такую Пышку и настроение гарантировано на весь день....
Леона 26.06.2023 17:24
Инна, шедеврально 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Особенно согласна про франта Укропа, я его всегда привечала больше петрушки! Есть в нем что то такое, зазывно-приманчивое )))
Helen Николаевна 26.06.2023 17:26
Ну, говорю же) - вкусное у вас творчество:хорошо)
Людмила 26.06.2023 19:06
Инна, ждём 😉
Инна -32 26.06.2023 21:13
Helen Николаевна,так голь на выдумки хитра)))
Инна -32 26.06.2023 21:14
Леона, вот-вот, у него же на шее жабо
Инна -32 26.06.2023 21:15
Helen Николаевна, спасибо
Мила Равно 27.06.2023 00:29
Инна, ну так все лучше повеселиться от прочтения, чем поплакать в тишине😁🌹

Салат, наверно, после заморозки будет в хлам . У меня раз прилип к морозной стенке в верхнем отсеке холодильника.. Так он будто слизь, когда отмывала.
Про сушку не знаю...

Весам привет!😆🌹
Инна -32 27.06.2023 10:29
Мила Равно,вот и я думаю, что заморозка для салата не подходит а сушка то подойдет, тока куды потом сей порошок сыпать?
Аля 27.06.2023 10:33
От души посмеялась и с удовольствием прочитала . Спасибо
Аля 27.06.2023 10:34
И подписалась
Инна -32 27.06.2023 10:36
Аля,завсегда пожалуйста... куда сейчас без юмора? Жизнь так сложна а юмор  разбавляет сгущённые краски...
Инна -32 27.06.2023 10:37
Мила Равно 27.06.2023 11:47
Инна, ох, не знаю ,куда такой порошок.... Мож, лучше в яблочном уксусе замочить салат.. В приятных пропорциях.. С чесночком.. Да, мож, и с чили..
Такой большой урожай?
Может, хрумкать с утра до вечера?
Инна -32 27.06.2023 15:49
Мила Равно, уши вырастут, как у кролика... нехай перерастает,  (свободу попугаю) на осень новый насеем! А этот... ну дал он нам возможность насладится его вкусом а теперь он может заняться своими делами, беременеть семенами и жить у своё удовольствие)))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты