Инна -32

23.06.2023 22:48

Дневник питания за 23.06.2023

Утренний вес 89.9.С утра тотальная уборка придомовой территории, пасынкование томатов. С двух часов у меня было море на пустынном пляже Кучугур. Было свежо и ветренно, пока зашла в воду сто раз придумала повод для выхода из нее, потом привыкла и вода стала тёплой... под ногами шастали наглые и жирные креветки. Пришлось наловить их на ужин. :извини!:
По калориям чуток перебор, надеюсь, морское барахтанье компенсирует прием колбасы и мороженка...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яичница-болтунья	110	163.9	11	12.1	1.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Горчица французская, зерна	10	19	0.7	0.9	2.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	55	108.4	3.4	0.7	21.9
форель слабосоленая	55	99	9.6	6.6	0
Итого	740	467	25	28	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель соус с курицей и кабачками	330	203	18.8	3.6	24.1
Мойва весенняя (Варка)	54	54.5	6.1	3.4	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
компот без сахара	250	38	0.8	0.1	8.8
Итого	664	354	27	7	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Экстрем [Nestle]	1	189	1.9	7.1	26.6
Итого	79	189	1	7	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рулет ветчинный копчено-варенное изделие 21.05	50	75	7	5	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
Хлеб, с изюмом, необогащенный	40	109.6	3.2	1.8	19.2
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Мойва весенняя (Варка)	95	96	10.7	5.9	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Итого	637	649	37	38	38
Итого за день	2220	1659	92	81	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила Равно 24.06.2023 01:30

Это тот пляж, который недалеко от Пересыпь и За Родину?
Я в "за Родину" у бабушки до 7-летнего возраста летом гостила..
Эх, как сейчас помню..

Мила Равно 24.06.2023 01:31

Черт, и креветки до сих пор шастают.. Я их ,помнится ,ловила в бабушкин платок на палочках..

Мила Равно 24.06.2023 01:34

И таки мойва..пабам... Не мне🤣🎉 выполнила заказ😃
Стреляла и в глаз, в шею😆

Helen Николаевна 24.06.2023 01:35

Мила Равно, офигетительное детство с вами случилось)) Оспыде, люди креветок под ногами ловят на ужин...

Мила Равно 24.06.2023 01:38

Helen Николаевна, 😁 было дело... И молоко из сиськи коровы сразу в металлическую кружку, и я его Омн-омн быстрыми глотками, и пена на губах

Helen Николаевна 24.06.2023 01:42

Мила Равно, да молоко то и у меня оттэдова (как говаривала моя бабуля)) парное, как из крана изобилия в детстве было, а вот ни моря, ни креветок, увы...))это запредельное счастье))

Мила Равно 24.06.2023 01:45

Helen Николаевна, нуу, наверно, другое что-то было, не менее интересное и вкусное...😊

Мила Равно 24.06.2023 01:46

Helen Николаевна, а любовь к креветкам - да, тогда и зародилась, поди...

Helen Николаевна 24.06.2023 01:48

Мила Равно, Кавказ был, там свое, хоть и без креветок)))

Мила Равно 24.06.2023 01:58

Helen Николаевна, ух! Шашлыки, кинза, сулугуни?😃

Helen Николаевна 24.06.2023 02:03

Мила Равно, )) это сейчас шашлыки с кинзой и сулугуни от меня оторвать невозможно)) а в детстве фрукты были величиной с мою голову и вкусов таких, что сейчас смешно смотреть на шелковицу, виноград и алычу средней полосы))

Мила Равно 24.06.2023 02:10

Helen Николаевна,
Это ж сколько ж ткемали можно наделать из алычи размером с голову... 🤔😆

Леона 24.06.2023 07:35

Ого! Креветки на ужин наловить можно! Я уж думала, такое только в далеком Советском союзе было.
Я в шоке!

Инна -32 24.06.2023 15:58

Мила Равно,это другие Кучугуры, со стороны Славянска которые

Инна -32 24.06.2023 16:05

Леона,они в определенное время появляются. Потом исчезают. Наверное, у них время любви сейчас... лежат себе на морском песочке на дне, дамы-креветки принарядились, надухарились, мужики-креветоны опа-а, хвостом подгребают чтоб, значит, покалякать о том, о сём... а мы их - хап, ручищами.... Представляю, как они нас обзывали.

Инна -32 24.06.2023 16:06

Мила Равно, красивая... а я давилась вареной ыыыы

Инна -32 24.06.2023 16:11

Helen Николаевна,в прошлом году мы насобирали ракушек, у них мясо, как у мидий, вкусныеее-е а в этом году подвалили креветки, что бог дал... А народ поприезжал с сачками и ведрами, видно по армянскому радио про креветок услышали, и ну давай сачками море бороздить!

Инна -32 24.06.2023 16:12

Мила Равно,а помните, в Темрюке азовские креветки на стаканчик продавали? Они мелкие,но вкусные были...

Мила Равно 24.06.2023 16:30

Инна, не, такого я помнить не могу.. Я ж мелочь была.. А креветок большими обеденными тарелками помню.. Бабушка варила... Проснешься так после дневного сна, а они уже на столе... Не каждый день, конечно...
Сама-то я не оч много могла наловить.. Так, баловство... Приносил кто-то.. Может, ее младший сын... Он постоянно на море рыбачил..

Мила Равно 24.06.2023 16:32

Инна, 😂 все равно приятного аппетита.
А я эту на фото даж не хочу. Прям представляю, какая жирная..

Мила Равно 24.06.2023 16:33

Инна, 😆

Helen Николаевна 24.06.2023 20:47

Инна написал:
дамы-креветки принарядились, надухарились, мужики-креветоны опа-а, хвостом подгребают чтоб, значит, покалякать о том, о сём... а мы их - хап, ручищами.