Инна -32
08.06.2023 22:08
Дневник питания за 08.06.2023
Вечером поздно натрескалась творога с йогуртом, в результате,
утренний вес 90.7.
Есть над чем подумать...
Сегодня у меня балом правят углеводы, поспел абрикос во дворе. Первый раз за 15 лет...
ну, как ему отказать? Или себе? Ну, в общем – нам.
Абрикос под окном - хрясь, упал, и я бегу его собирать, как манну небесную.
Рвать не хочу, пусть сам падает.
В тему, напоследок– шикарнейшее стихотворение про абрикосы...
Абрикосовый дождь
Виктор Осыка
Зачем синеет небо повсеместно,
тепло палитры сбрасывая за борт,
где на деревьях приютился тесно,
желтков яичных солнца рыжий табор.
Налей вина. К чему в раю вопросы,
когда ответ ты знаешь без сомненья.
Ласкает руку бархат абрикоса
и истекает соком наслажденье.
Но чувства меры нет и у природы -
стремится вширь, за частокол ограды.
Раскрылось лоно, отошли все воды,
с ветвей срывались рыжие снаряды.
Комочки солнца, жертвы летней Камы,
теряли кровь на алтаре асфальта.
Подернув платье шествовали дамы
встречая брызги бесконечных сальто.
И слепит дождь оранжевый до боли.
Роняем слюнки. Что там ваше манго?
Здесь отбивает ритм "В краю магнолий"
хмельное абрикосовое танго.
Есть над чем подумать...
Сегодня у меня балом правят углеводы, поспел абрикос во дворе. Первый раз за 15 лет...
ну, как ему отказать? Или себе? Ну, в общем – нам.
Абрикос под окном - хрясь, упал, и я бегу его собирать, как манну небесную.
Рвать не хочу, пусть сам падает.
В тему, напоследок– шикарнейшее стихотворение про абрикосы...
Абрикосовый дождь
Виктор Осыка
Зачем синеет небо повсеместно,
тепло палитры сбрасывая за борт,
где на деревьях приютился тесно,
желтков яичных солнца рыжий табор.
Налей вина. К чему в раю вопросы,
когда ответ ты знаешь без сомненья.
Ласкает руку бархат абрикоса
и истекает соком наслажденье.
Но чувства меры нет и у природы -
стремится вширь, за частокол ограды.
Раскрылось лоно, отошли все воды,
с ветвей срывались рыжие снаряды.
Комочки солнца, жертвы летней Камы,
теряли кровь на алтаре асфальта.
Подернув платье шествовали дамы
встречая брызги бесконечных сальто.
И слепит дождь оранжевый до боли.
Роняем слюнки. Что там ваше манго?
Здесь отбивает ритм "В краю магнолий"
хмельное абрикосовое танго.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное, омлет |
110
|
169.4 | 11.6 | 12.8 | 0.7 |
| молоко домашнее |
40
|
28 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 197 | 11 | 12 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
90
|
249.3 | 8.2 | 1 | 51.1 |
| Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Итого | 500 | 418 | 20 | 6 | 66 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Котлеты из щуки |
160
|
250.6 | 26.7 | 6.1 | 21.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Итого | 490 | 352 | 30 | 6 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 304 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
| Хлебцы Питерские [Алан] |
10
|
35.4 | 1 | 0.2 | 7.8 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Изабелла [Кубань-Вино] |
100
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 652 | 240 | 4 | 6 | 38 |
| Итого за день | 2396 | 1220 | 66 | 32 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
А вот молочка - да, коварная!