Инна -32
18.04.2023 17:32
Апрель Весною огорошен:
                                 его костюм и сер, и дёшев –
Она  сегодня благосклонна к занудно-въедливым  дождям.
И  ей  неймётся не на шутку,
                                порой  зимы  примерит шубку,
Махнёт рукой с досады жуткой,  когда её при всех стыдят...

А  было времечко когда-то –
                                      была мила и простовата,
И на свидание сбегала без проволочек и тревог.
Наряды раздавала щедро:
от носовых платков до фетра,
Любви  сопротивляясь  тщетно, 
                                 была послушна, словно воск.

Теперь  с другими – боже правый,
о времена пришли, о нравы!
Став холодна до неприличья к тому, чью душу забрала.
Дожди меняет, как перчатки,
ей  вкус измен  – ванильно-сладкий,
С любовных встреч  походкой шаткой бредёт под  сенью  анфилад…

Апрель рыдает безутешно
                               в кругу застенчивых  черешен,
Которым бальные наряды в промозглый холод не надеть.
А время дни его листает
                                   и, ускользая  горностаем,
Конец  озвучить  без утаек  спешит  в безумной  чехарде.
 2 
Инна -32
16.04.2023 22:28
Вчера меня угостили двумя куличиками. Я шла вечером  из гостей и несла их перед собой, думая, вот не выдержу и лизну одну!  Они призывно зазывали белыми холёными бочками,  поблескивали в свете фонарей яркой присыпкой и пахли до одури ванилью.  Нет, я не лентяйка и могла бы испечь свои, тем более они у меня  воздушные и восхитительно вкусные. Но я решила использовать такие продукты в своём рационе крайне редко, а значит слово надо держать. Я  разрешила себе  попробовать  утром кусочек, честно отрезала 50 гр. А потом, когда съела, подумала, что лучше бы достала из морозилки клубники. Еще  позволила себе 100гр жареной картошки.... праздник же. А в основном день, как день. Поехали с мужем на реку Кубань, выгуляли  собакена,  возле дамбы уже поют соловьи, видели три парочки фазанов, у них сейчас брачный сезон...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
5
0.1 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70
43.4 2 2.5 3.3
грудка в микроволновке
54
76 11.6 2.9 1
Капуста белокочанная
60
16.8 1.1 0.1 2.8
Морковь отварная по 2-40
230
75.9 3 0.2 14.7
Хлебцы Питерские [Алан]
20
70.8 2 0.4 15.6
Сыр Творожный с Томатами и Базиликом [Сыроварня]
26
46.8 1.2 4.2 1.2
"Пасха"
50
114.1 11 4.3 8.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
69.8 5.7 4.8 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина жареная, по 1-396
100
314 19.6 26.2 0
Картошка жареная
100
119.4 2.7 3 20.4
салат из капусты
75
27 1.5 0.8 3.8
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Салат из Моркови [Емелюшка]
75
57.8 0.8 3.8 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага Домашняя [Солнечный Мир]
100
272 5 0 62
Чай
250
0.8 0.1 0 0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]
1
2 0.1 0 0.3
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Инна -32
16.04.2023 19:46
Похвастаться мне пока особо нечем, работу над собой только начала и завтра будет только 1 месяц. Не могу оттянуть брюки от талии и гордо заглянуть в образовавшийся проём, ибо, его пока нет)))
Можно я просто расскажу о своем члене семьи,  о нашем собакене?
Значит дело было так:
Один раз я вышла в сад,  смотрю, в нём бегает белая собачка, она подбежала и я увидела её глаза. Они были такими милыми, добрыми и незабываемыми, что у меня случилась любовь с первого взгляда. Потом я ее угостила остатками перепелки, как раз было Рождество.. Тут ее позвала хозяйка, эти люди недавно купили домик недалеко от нас. И собакен умчалась на зов.
Потом, я всегда проходя мимо, обращала внимание на то, что она на привязи и часто скулит.
Согласитесь, как-то неправильно держать лабрадора  всё время на привязи...
Наступило лето и  собака пришла   к  нам очень голодная, тощая и вся в клещах. Оказалось, новые  соседи всегда уезжают на лето куда-то на пасеку а собаку кормит их 15летний сын. Приходит раз в 2 дня и приносит ей еду. Ругаясь, я выбирала ей клещей,  кормила ее несколько дней, смотрю, она никуда не собирается уходить...
И тут я встречаю этого мальчика, говорю ему: Слушай, вы собираетесь забирать свою потерю?
Она вторую неделю у меня живет.
Он удивился: Так вот куда Умка пропала. Ну, я завтра куплю новый ошейник, и приду заберу ее, но вообще-то, она  нам не нужна. 
Очень она беспокойная, прибилась к нам в прошлом году неизвестно откуда. Мы ее либо завезем, либо усыпим... 
Он ушел а я лихорадочно стала думать кому ее отдать, разве можно такую собаку усыплять???  Она очень  умная, очень потешная и любвеобильная.  
Я вообще против  усыпления, какая бы она ни была! 
Пока я думала наступил вечер и Уме почему-то стало плохо, она отказалась кушать. Наверное она чем-то отравилась! Я ей налила молочка, водички и ушла со своими переживаниями в дом.
 Утром смотрю, ее нет! Думаю, ушла домой. Зашла за чем-то в кладовую и увидела такую картину:  Ума,   разрушив  до основания  слой штукатурки из глины, нагребла кучу сделав из нее воронку, возлегала довольная в середине с 8ю  копошащимися  рядом щенками. 
Ох, и   беспокойные были в моей семье эти 2 месяца,
Ума  оказалась весьма ветреной мамой, покормив  с месяц, она обходила детей стороной.  четыре черных мальчика и 4 белых девочки постоянно визжали и   за ней гонялись,  пришлось мне их докармливать и  срочно раздавать...
Я решила,  раз соседям не нужна  собака, то оставлю ее себе.
Муж был категорически против, он ворчал и ныл, что людям не нужна эта собака,  которая насмерть скорее залижет, нежели укусит  пришлого во двор...
Случилась осень и Ума, привыкшая бегать везде, увязалась за моей сестрой, которая пошла в Магнит.
Приходит сестра из магазина и говорит: А  вашу Уму забрали.  Возле магазина ее увидел мужчина и стал звать Боней, она отозвалась, стала перед ним скулить и прыгать,  залезла  нему на руки.
 Он сказал: Это моя собака, ее зовут Боня, я ее год назад потерял около Магнита! И Боня- Умка  запрыгнула к нему в машину и уехала с ним. 
Я сначала расстроилась, ведь уже привыкла   к ней, а потом подумала, ведь это его собака и он тоже переживал и  искал ее и успокоилась.
Так мы прожили осень и зиму.
А весной  захотелось нам поехать и проведать свою родню в Крыму. Мы с семьей уехали на два дня в Феодосию, когда приехали, то возле калитки нас ждал сюрприз – Умка- Боня,
соседи сказали, что она два дня уже сидит под калиткой.
Вот ведь, не захотела она жить с прошлым хозяином.  А еще говорят, что мы выбираем себе друзей наших меньших...
В нашем случае,  собака выбрала нас  сама.
Муж ворчал поначалу: пусть идёт откуда пришлааа, нам она не нужнаааа-а и прочее, но Боня быстро нашла  к его сердцу и душе  подход. Она ужасная подлиза и хитрюга.   Муж не показывает, но я вижу, что он к ней очень привязался и любит ее,  а за меня и говорить нечего, я обожаю  ее!
Теперь всё, что берется мужем из еды  на рыбалку или дачу делится строго пополам. А как же, ведь она  настоящий член семьи!  Кстати, она очень любит фотографироваться и всегда позирует....
Вот такая история со счастливым концом.
 10 
 21
Инна -32
10.04.2023 22:28
Пока не могу разобраться в подборе блюд, например, сегодня у меня в меню мясокапустные котлеты тушеные на воде без масла. Программа выдает, что такой рецепт только с маслом. Приходится искать подходящий в поисковой строке яндекса и подстраиваться под калории выданные компьютером 162 кк. Пришлось  брать из расширенной программы сайта фрикадельки на 160 кк.  Так же не нашла  калории творога  обезжиренного домашнего, пришлось взять Агропром.  А  вот по салату из моркови с майонезом мнения с программой совсем разошлись. При моем подсчете, калорийность салата вышла 60 кк, так как я брала малокалорийный майонез а программа сайта  мне дает 112 ккал, приходится уменьшать вес употребляемого салата, что вроде бы, не совсем честно. Совершенно ничего не поняла  про баланс калия и натрия. Поняла только, что что-то у меня неправильно. А как его выравнять пока загадка.  Потом ещё: куча витаминов и микроэлементов, откуда   и сколько  их брать?  Как бы разобраться во всей этой алхимии...
Напоследок хочу поделиться сегодняшними фотографиями кубанской весны.
Это был 10й день апреля, такого уже не будет никогда. Но будет другой. И в нём будут свои проблемы и свой позитив, и новые одуванчики...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Крем-Паста из Горбуши и Скумбрии [Атлантика]
15
49.7 0.5 5.3 0.2
Яичница на воде
95
149.2 12.1 10.9 0.7
Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой и Слоем Молочного Пористого Шоколада [Милка]
15
75.6 0.8 3.9 9.2
Боржоми
250
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки Овощные [Ikea]
115
194.4 8.9 9.9 15
Баклажаны маринованные
80
39.2 0.7 0.6 5.8
Салат из Моркови с Майонезом [Самбери]
45
61.2 0.7 4.5 4.3
Рис
115
96.8 2.1 0.3 21.4
Хлебцы Питерские [Алан]
10
35.4 1 0.2 7.8
Сыр Творожный с Томатами и Базиликом [Сыроварня]
12
21.6 0.6 1.9 0.5
Боржоми
250
0 0 0 0
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite]
1
2 0.1 0 0.3
Вода
200
0 0 0 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2
Творог Обезжиренный [Агрокомплекс]
170
144.5 30.6 0 5.6
Сметана 15% [Ромол]
45
73.4 1.2 6.8 1.9
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 22
Инна -32
10.04.2023 00:23
1.Три дня болела ангиной, поэтому сть не хочется от слова,– совсем...

2. Хоспади, хоть бы разобраться во всей этой катавасии с продуктами, витаминами и тренировками...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновая шарлотка без сахара
120
172.9 12.7 5.5 17.4
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из речной рыбы
220
57.6 5.1 1.5 5.9
Салат из Моркови с Майонезом [Самбери]
60
81.6 1 6.1 5.7
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]
200
0 0 0 0
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
185
203.5 40.7 1.1 6.1
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп, запеченный в фольге
195
190.7 26.1 7.2 3.9
Сок томатный
360
64.8 3.6 0.4 10.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы