Дневник питания за 16.08.2023

Всем приветик 👋
И вот ещё один день позади.
Завтрак сегодня получился поздний. Не смогла раскачаться с утра. Вчера задержалась с вязанием.
Видимо поэтому и мало наела. Хотя сегодня была выпечка домашняя. Вчера муж установил духовку. И с самого утра я хотела сделать улитку греческую с творогом и сыром. И вот не удержалась отвела душу ☺️
Ещё сегодня обустроили наконец-то домик для 2 наших жильцов, привезенных недавно с моря. Очень надеюсь, что они будут нас долго радовать. А то не успели мы приехать, так один черепашонок заболел. Или была адаптация так выражена. Ветеринар толком ничего не смог объяснить.
Жду выходных.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко]	22	11.4	0.6	0.6	1
Батон Молодежный [ВкусВилл]	58	140.9	4.4	1.7	27
Паштет печеночный, консервы	49	147.5	5.7	13.8	1.7
Итого	143	355	10	16	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Молодежный [ВкусВилл]	18	43.7	1.3	0.5	8.4
Паштет печеночный, консервы	11	33.1	1.3	3.1	0.4
Курица Запеченная [Healthy Food]	98	188.2	17.5	1	1.8
Огурец грунтовый	76	10.6	0.6	0.1	1.9
Помидор (томат), грунтовый	92	22.1	1	0.2	3.5
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	11	38.8	2.5	3.2	0
Улитка Греческая с Сыром [Billa]	191	445	17.2	13.4	59.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	507	821	41	21	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Улитка Греческая с Сыром [Billa]	64	149.1	5.8	4.5	19.8
мясо по-французски	115	191	12.3	15	1.7
Пиво [Redd's]	330	181.5	0.7	0	20.1
Итого	509	521	18	19	41

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	9	0	0	0	0
Итого	2133	0	0	0	0
Итого за день	3292	1698	70	56	170