Дневник питания за 01.07.2023

Всем доброго утра!
После продолжительного перерыва я возвращаюсь в строй. Только пришло понимание, что жить постоянно с весами не хочется. И моя подруга и единомышленик рассказала про принцип тарелки. И я начала читать, думать на эту тему. Мне идея понравилась. Буду реализовывать. Хотя не исключаю, что возможно первое время и буду взвешивать еду. Так как принцип тарелки это тоже понятие растяжимое, можно же и с горочкой положить. А это уже будет совсем другая история. Поэтому принцит тарелки применяется совместно с правилом кулачка☺️
Итак первые шаги на встречу изменениям готовы. Стрижка сделана. Секционная тарелка заказана. Беру себя в руки.