Всем приветик 👋
Эх видимо 2 дня с большим дефицитом сказались. Теперь я почти в основную норму наела.
А ещё я заметила, что когда муж дома, ем я явно больше.
По самочувствию температура перестала подниматься. Но болит горло немного.
Я думаю пару дней и должна полностью поправиться☺️

Всем приветик 👋
Вчера к вечеру снова начала подниматься температура. Самая противная, это 37 с небольшим. С утра вроде ничего себя чувствовала.
Вот не знаю что сегодня ждать к вечеру. Самое интересное что с вечера ничего не болело, к утру только начало болеть немного горло.
Но я отвлеклась. С этой болезнью я несколько дней на большом дефиците. В общем это не страшно. Не скажу что я сильно голодная хожу, но периодически ловлю себя на том что хочется кушать.
Главное чтобы организм не подумал, что я решила его голодом морить и не начал всё запасать.
И хоть взвешиваться не взвешивалась, но по ощущениям кажется что объемы ушли. И по некоторым вещам это заметно.
Как доберусь до 70 буду подключать и физ нагрузку.
А ещё я поняла сегодня что хочется меренговых рулет. И уже начала присматриваться к рецептам.
Себя иногда можно и побаловать 😉

Всем приветик 👋
Хоть и с опозданием но выкладываю дневник за 25.08.
Вчера уже не смогла вечером ничего внести, так как поднялась температура.
Сегодня немного оклемалась. Внесла данные и поняла, что вчера наела даже меньше минимальной границы.
Не могу сказать, что вчера была голодная. Но это видимо из-за плохого самочувствия.
Ещё на радость себе готовила овощной супчик. Очень он меня порадовал. Хотя и постоянно сталкиваюсь с информацией что супы бесполезны и не питательны. В какой-то мере согласна с этим, но иногда так хочется супчика😄
Так же испробовала рецепт оладьев с луком и яйцом. Получился интересный вкус. И по калорийности порадовали.
Осталось 4 дня до взвешивания. Так и хочется иногда взвеситься. Но останавливаю себя ☺️

Всем приветик 👋
Немного не успела оформить дневник до 12. Занималась готовкой.
Как-то последние дни ощущается не хватка сил. И вроде в рационе присутствуют и сложные углеводы. Скорее всего это недосыпы. С утра до вечера занимаюсь с маленьким ребенком, но и старший даёт жару😄
Сегодня если честно думала что хотя бы выйду в норму, если не привык. А оказалось недобор.
Вообще не знаю чего ждать на будущем взвешивании.
Но думаю стоит выставить лимит и стараться выровнять остальные показатели.
Время покажет☺️

Всем приветик 👋
Я второй день борюсь с собой в плане еды. Но сегодня я хотя бы с дефицитом.
Вчера я поздно легла. И всё из-за игрушки, которую хотела довязать. Но всё оказалось не так просто. Видимо рукам нужно время чтобы привыкнуть.
Сегодня, вопреки своему решению, встала на весы. С последнего взвешивания вес не изменился. То ли из-за недосыпа, то ли есть другая причина.
Буду смотреть дальше.

Всем приветик 👋
Эх видимо вчерашний день не прошел бесследно. Сегодня я хожу с постоянным чувством голода. И как итог я перебрала норму, немного но сегодня я без дефицита.
Сильно это меня не смущает. В следующие дни постараюсь скорректировать своё питание. Но сразу понятно почему срывы чаще при низком калораже. Очень трудно держаться.

Всем приветик 👋
Сегодня получился голодный день. Ох уж эти бюрократы со своими бумажками. Сегодня нужно было выписаться из одного места и прописаться в другое. 2 часа потерянного времени. И столько бумажек, жуть просто.
Ещё сегодня я наконец-то сделала лодочки с кабачком и грудкой. Съела с большим удовольствием. И начал болеть желудок. Есть предложение что это от сырого лука в фарше. Но ещё была приправа сухой чеснок. В итоге мучалась полдня. И смогла поужинать поздновато.
Ну ладно я думаю организм переживёт. Но пока как-то голодно. Наверно пойду за кефирчиком, чтобы не схомячить чего-нибудь ещё 😉

Всем приветик 👋
Моей радости нет предела. Сегодня было взвешивание.
-2.1🥳
Начальный вес 76.25. На подсчёте с 10.08. Прекрасно понимаю что ушла в основном лишняя жидкость. Но всё равно приятно. К тому же ощутимо изменились объемы, но их я буду измерять 1 сентября.
Сегодня продукты вносила можно сказать от балды. Были в гостях. Ну ничего.
Результатом довольна. Двигаюсь дальше в этом же направлении. На будущие 10 дней решила так же следить за калориями, но изменить немного рацион.
Посмотрю какой будет результат☺️

Всем приветик 👋
Ох уж эта школа. Я конечно не сильно убивалась с подготовкой. Но вчера и сегодня пришлось походить. Но меня больше добило не хождение, а жара. Она прям не естественная какая-то. Или просто мной очень плохо переноситься.
Еду я сильно не соблюдаю эти дни. Но сегодня уже за лимит не вышла. Мне кажется что оптимальный лимит для меня это 2000. Будет небольшой дефицит. И по идее должен быть постепенный отвес. Как бы не хотелось раз 🤏 и стройнашка. Прекрасно понимаю, это так не работает. И настроена на медленное похудение. Чтобы ещё и кода не обвисла.
А между тем завтра день взвешивания. Немного волнуюсь, что сегодня мало пила и завтра может быть отек, но настрой боевой☺️

Всем приветик 👋
Ну в принципе я не удивлена. Что-то подобное в цифрах и ожидала увидеть. Не просто так сегодня годовщина.
Сначала грешила на тортик, домашнего приготовления. Сразу оговорюсь это не точный расчёт. Данные взяла на подобный торт, который пекла до этого. В этот раз не хотелось ничего взвешивать. Понимаю что там есть погрешность. Но сейчас я не придаю этому значения.
Так вот всё бы ничего, если бы сегодня к вечеру я не проходила мимо чикен бургера. Не удержалась. И знаете самое обидное это осознание, после того как его съела, что могла и не есть. Сама не поняла этого настроения. Вроде бы сначала хотела. Получила, но радости то нет. В голове уже работал калькулятор на сколько я наела.
Ну да ладно. Это так эмоции.
Не опускаю руки. Продолжаю считать. И двигаться к своей цели.
А радость небольшая у меня сегодня была. Когда я одела брюки, которые пару недель назад сидели плотненько, сегодня были немного свободны. Значит ушли объемы. Так как я начала контролировать воду 😉