Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
2
|
12.9 | 0 | 1.4 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
26
|
65.5 | 3.2 | 0.9 | 9.5 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
кофе со сливками без сахара |
110
|
22.6 | 1 | 1.8 | 0.7 |
Яйцо куриное |
102
|
160.1 | 13 | 11.7 | 0.7 |
Итого | 659 | 306.7 | 17.6 | 20.4 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье |
16
|
66.7 | 1.2 | 1.9 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 316 | 69.7 | 1.2 | 1.9 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной томатный (13-04-2015) |
521
|
101.6 | 6.3 | 0 | 17.7 |
рисовые вафли |
14
|
52.4 | 1.1 | 0.5 | 10.4 |
Горбуша соленая |
84
|
142 | 18.6 | 7.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 651 | 347.8 | 26.8 | 12.9 | 29.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп овощной томатный (13-04-2015) |
511
|
99.6 | 6.1 | 0 | 17.4 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
рисовые вафли |
14
|
52.4 | 1.1 | 0.5 | 10.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Итого | 589 | 315.8 | 16.5 | 13.8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриное филе в сметане (13-04-2015) |
136
|
163.2 | 24.9 | 6.7 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
35
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Баклажан (Жарка) |
72
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый (Жарка) |
32
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
52
|
7.8 | 0.6 | 0.2 | 0.9 |
Булгур, приготовленный |
83
|
68.9 | 2.6 | 0.2 | 11.7 |
Печенье |
8
|
33.4 | 0.6 | 0.9 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кефирчик Actimel+ 0% |
100
|
29 | 2.8 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 844 | 336.2 | 33.2 | 8.2 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье |
8
|
33.4 | 0.6 | 0.9 | 6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Вода минеральная Jumbo |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 513 | 63.3 | 0.9 | 2.7 | 9.3 |
Итого за день | 3572 | 1433.4 | 96.2 | 59.4 | 126.8 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
16 |
16 |
15 |
14 |
93 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
36 |
36 |
36 |
36 |
2708 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
15 |
14 |
61 |
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
40 |
2440 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
17 |
15 |
11 |
43 |
Вес снаряда |
24 |
24 |
24 |
1032 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
14 |
13 |
42 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
16 |
672 |
Elena написал:Elena, в яблочко! Только не книгу (забросила я ее что-то), а сезон сериала новый начался
Сны про дракона, наверное книгу "Игра престолов" читаете??? Я как раз 3 книгу начала читать, правда снов таких не вижу))))
Rediska написал:
обнаружила, что я ничего не понимаю! (когда комне обращаются по-английски) и ничего не могу ответить! Абсолютно!