Дневник питания и тренировок за 07.01.2015

Rediska написал:
zeekraal

это что за зверь такой у вас на ужин был?
Вы молодец, хороший рацион.

ого ..молодец! слышала что,голладский очень сложный...

Ирина Лоскутова написал:
это что за зверь такой у вас на ужин был?

Ирина Лоскутова,  Это... в каком-то роде такая трава. Я думаю, у нас нес аналога. Я ее сама первый раз пробовала . В магазине продавец и вся очередь об'ясняли мне чти это за зверь и как его едят   Сказали надо "отварить 2 минуты и есть как овощи". Ну ничего так оказалась трава, бывает лучше, бывает хуже. Я нашла в сети нутриенты для нее. Вбила. Но как-то не сильно впечатлилась - ожидала от нее большего еффекта на рейтинг. Сегодня доедим, что осталось, и, наверное слишком часто не стану ее покупать

Dia Bubnova написал:
слышала что,голладский очень сложный

Dia Bubnova,  Думаю, он сравним по сложности с русским. Хотя "сложность" любого языка очень сильно зависит от того, какой язык родной и какими еще языками уже владеешь. Голландский, например легко учат те, кто владеет немецким. А вот голландцы очень-очень легко учат не только немецкий, но и английский - смотрю на своего ребенка (он двуязычный) и диву даюсь как быстро и без усилий его английский превзошел мой.
Вы эту тему зря затронули - я ж сейчас всех укачаю Остапа понесло.
Сейчас через минут 15 иду на взаимовыгодный урок - с мужиком одним занимаемся - 1.5 часа он меня голландскому учит, а потом 1.5 часа я его русскому. Уже 2 года так каждую неделю занимаемся

Заинтересовалась "зверем". Нашелся Из золы солероса европейского добывали, так же как из других приморских растений, соду, как, например, в Испании, Южной Франции, на Канарских островах, в Египте и Сирии, и кое-где даже разводили их для этой цели[6].
Порошок из сухих растений имеет инсектицидные свойства.
Служит осенне-зимним кормом для верблюдов и овец.
Иногда (например, во Франции) Солерос европейский используют как приправу и овощ[5].
Прикольно

Остапенко Лилия,  за верблюдов и овец спасибо
Русская версия страницы на википедии и в самом деле это применение выдает. В Голландской же версии: " Солерос европейский едят как овощ, для жарки (вок) или короткой варки"

Так в русской тоже написано, что в во франции едят. Какой знакомый продукт напоминает?

Остапенко Лилия написал:
Какой знакомый продукт напоминает

Остапенко Лилия,  суккуленты, которые по ошибке сварили

Rediska написал:
суккуленты, которые по ошибке сварили

ну уж совсем отбили желание попробовать

Rediska написал:
взаимовыгодный урок

это ж сколько времени уходит!!!, но это  нужное дело, если серъезно занимаетесь изучением языка, респект и уважение.

Ирина Лоскутова написал:
это ж сколько времени уходит!!!

Ирина Лоскутова,  3 часа в нeдeлю А если серьезно - это оказалось очень интерсно! Когда никаких экзаменов, никаких обязаловок над вами не висит, то "уроки" воспринимаются совсем по-другому! А еще и мысль об экономии поначивает - представляете сколько бы стоило платить за частные индивидуальные уроки?! - а тут бесплатно получается - плачу своим же временем в равнозначном количестве
Хожу туда вприпрыжку и с огромным удовольствием

Катя К,  это пока что с физнагрузкой беда. Все скоро будет
1) постепенно введу силовые тренировки. После перерыва не хочу резко начинать. 06-01-ого сдела пару подходов становой, совсем мало - 30 раз с 20кг становой на прямых и 30 раз с 20 кг становой суммо - и даже от этого мышцы болят. Сейчас восстановятся и буду увеличивать, но опять же - потихоньку.
2) со следующей недели раз в неделю начинаются уроки конькобежного спорта на которые я записалась - это около 700 ккл за тренировку получается, если верить дневнику тренировок
3) еще раз в неделю буду ходить в другой день на коньках бегать (не кататься, не "тусоваться", а именно бегать)
4) велик - ну это уже "по каплям" - передвижение на велике вместо машины, когда это возможно.
Прогулки - это конечно хочу, но как практика показывает, часами не получается Хочу попробывать вытаскивать семью на ежидневные прогулки минутпо 30 - одно время даже получалось, надо возобновить.
Вот примерно такие планы пока

Катя К,  да, до нового года я прошла курс уроков для начинающих. Хотя начала пытаться кататься сама по себе прошлой зимой. С нуля, потому как то, что каталась в детстве забылось абсолютно. Пару лет назад пробовала - думала, все, никогда уже не смогу больше, а в прошлом году вдруг решилась еще раз попробовать и все по-маленьку стало получаться. Сейчас вот записалась на уроки для "слегка продвинутых". Суставы... ну я чуток подстраховалась - ботинки у меня жесткие - почти как у роликовых коньков. А в остальном сейчас проблем нет, только полный восторг каждый раз главное не падать

Катя К,  о да, вот пару лет назад когда пробовала и не смогла - подошва не то, что горела, а как на ножах стояла. Сейчас вроде нет. Даже не знаю что повлияло. Есть пара вещей, которые изменились - коньки - сменила с фигурных на беговые "ножи", но это не должно было изменить давление на стопу - крепление-то такое же, только устойчивей на ножах в направлении вперед-назад, а поскольку падать страшно... Еще купила специальные плотнуе спортивные носки - они плотные, но еще и как-то подтягивают в определенных местах. Короче, нравится мне.
И коньки и носки сфотаю завтра, раз интересно. Только если вдруг забуду - напомните, ок?

Rediska,  вам к нам на каток с такими коньками, у нас замечательный лед

Ирина Лоскутова,  и правда шикарный. 400 метров? У нас тоже хороший, но у него есть один большой недостаток по сравнению с вашим - наш крытый. А на свежем воздуха... ммм... красота!
А на каких коньках катаетесь?

Rediska,  да это конькобежный стадион, со стандартными 400м дорожками.  Есть у нас и крытый ледовый стадион, но я больше люблю на воздухе, в лесу кататься.  Но использую обычные фигурные коньки, хотя после ваших фото подумалось, а почему бы не беговые, тем более, что на катке я фигуры не выписываю, а нарезаю круги по дорожкам)))

Ирина Лоскутова,  у меня ребенок (14) в группе (для любителей) занимается. У него есть хоккейные коньки и беговые. Так в последнее время совсем не хочет на хоккейных - говорит на них намного медленней получается. Думаю, продавать надо хоккейные... Т.е. даже на любительском уровне разнца очень даже заметна. И если вы

Ирина Лоскутова написал:
нарезаю круги по дорожкам

то имеет смысл попробовать беговые коньки (если, конечно, возможность такая имеется)

Rediska,  тогда надо тоже куда-то записываться как вы,  чтобы научили хотя бы правильно на них стоять и двигаться

Ирина Лоскутова,  А есть у вас там подходящие группы? Если есть - запишитесь. Мне очень-очень нравится Только непонятно на какой уровень - у нас в группе "для начинающих" (до НГ ходила) большаая часть была тех, кто совсем стоять на льду не может. Только пара человек могли стоять, но ничего, для техники все равно было очень полезно - все подробно об'ясняли, упражнения давали делать всякие. В общем, было полезно, но теперь уже понимаю, что легко могла бы сразу пойти и в группу для "слегка продвинутых" (следующая, за "начинающими". Но я-то прошлой зимой совсем с нуля начинала - ровно год назад вдоль бортика, держась за него ползала... Так что не перескромничайте, а то будет скучно. Раз вы "нарезаете круги", то уж точно не к начинающим (а может и в группу для "продвинутых"?), даже несмотря на то, что (если) коньки смените