Dr.Rediska

12.05.2014 13:56

:oops: унесло меня в дооолгий загул... А началось все с.. наверное все же 2х событий: сначала закрыл...

унесло меня в дооолгий загул... А началось все с.. наверное все же 2х событий: сначала закрылся каток, но я еще держалась, хотя, честно, духом упала. Очень заметно снизилось настроение и боевой дух без этих 2х часов в неделю катания на коньках. Сильно все они меня бодрили. Но я еще держалась, а потом поднялось давление. Сильно-то вроде пару раз всего, но и все остальное все время ему до нормы было далеко. Я испугалась и на время забросила тренажерный зал... Вот тут-то все и понеслось - мотивация упала окончательно, на рацион в итоге тоже забила...результат логичный - кошмар.
Сегодня - все, решила, что дальше тянуть с возвращением уже нельзя. Беру себя в ежевые рукавицы. На весы я сегодня вставала - конечно же все очень плохо, но вам никому не скажу Смущаюсь

иначе, боюсь, это на мотивацию будет иметь сильный отрицательный эффект. Так что пока дневники не буду публиковать, может так, просто сообщениями буду рассказывать как день прошел - мотивирують уж больно хорошо меня такие рассказы. Но для себя конечно с сегодняшнего дня питание снова контролирую.
Вот. Поддержите мое возвращение. Главное ведь, что я все же вернулась С улыбкой

Ольга 12.05.2014 14:23

Это точно повертие С улыбкой

. В аналогичной ситуации - ем и ем - единственная разница - давление падает, и в зал продолжаю ходить, сегодня на велосипеде каталась. Причем составляю рацион заранее - с утра все в ажуре, а к вечеру курагаааа. Надо же - недавно только вспоминала про каток, а у тебя он закончился, жаль. Сама пытаюсь вернутся в колею, уже и Светлячка читала, хотя, если честно, не очень верю. Но продолжаю составлять рационы, экспериментирую, сейчас увеличиваю количество белковой еды, почему то нет чувства сытости, может, белок поможет? Поддерживаю тебя с решением возвращения, шагаем в ногу С улыбкой

Dr.Rediska 12.05.2014 14:33

Ольга Бостан написал:
В аналогичной ситуации

Ольга Бостан написал:
и в зал продолжаю ходить

Ольга Бостан, ничего себе "аналогичная" - ты в зал же ходишь! И активный образ жизни судя по всему продолжаешь. Ты молодец! А я... Смущаюсь

стыдно даже говорить - больше чем на полтора месяца вообще на все забила... И самое что ужасное - самочувствие сразу резку вниз, энергия -вниз, все неохота и все тяжело делать опать стало. Надо снова из этого замкнутого кура выбираться... а тут еще и погода сонная все время - дождик и пасмурно - днем свет включаю.
Эх, сегодня в зал я уже не попаду - к врачу назначен прием про давление обсудить. Но завтра в зал пойду. И еще планирую на этой неделе ролики купить. Я пробовала разок на роликах знакомой: это хоть и не то же самое что коньки, но все же вполне реально на них начать кататься, хотя и страшно по-началу-то. Надо только найти хорошее место где.

Ольга 12.05.2014 15:08

Все же пресс появляется на кухне, поэтому я больше переживаю за нарушения в питании. Да, поэтому и продолжаю ходить в зал, что бы самочуха не падала С улыбкой

А сегодня после велика квадрицепсы конкретно болели, меня это очень удивило - все же эти мышцы нагружаю как следует. Найди хорошее место с роликовой дорожкой и набирайся там мотивации!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 12.05.2014 15:09

С возвращением, отдохнула и за работу. Новых побед над безволием и обжорством С улыбкой

. Хорошего настроения С улыбкой

Dr.Rediska 12.05.2014 15:11

Ольга Бостан, а велик у тебя какой, реальный? В смысле не тренажер? Велик - это классно С улыбкой

))) Вот что я полезного сделала за последнее время - это пересела с машины на велик для поездок на близкие дистанции там где возможно.

Dr.Rediska 12.05.2014 15:13

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, спасибочки С улыбкой

для настроения немножко солнышка не хватает, а в остальном вроде я нормально настроилась С улыбкой

)))

Ольга 12.05.2014 15:13

Rediska, да на нашей спортивное базе прокат велосипедов, сегодня каталась, кислорода набиралась, да еще все цветет, такой аромат был - головокружительный С улыбкой

ольга корешкова 12.05.2014 15:17

Rediska, Рада тебя снова видеть Широкая улыбка

. Сама еле держусь, с наступлением дачного сезона соблазнов стало гораздо больше(шашлычки и вино)

Dr.Rediska 12.05.2014 15:21

ольга корешкова, о да! Ну вот в эти выходные у меня шашлычок был, вино тоже - вроде в ближайшее время таких засад больше не намечается пока Хихикаю

Глянула к тебе в дневничок - какая все же молодец! Давай держись дальше, ну их, в топку эти шашлычки. Результат уж больно красивый, чтоб портить его какими-то шашлычками! График веса - прям сказка!

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.05.2014 17:42

Ольга Бостан, Rediska, ♀ → Е Л Е Н А ← ♀, ольга корешкова, а чего это на "старушек" ой! С улыбкой

старожилов хандра на всех сразу напала? Может это инфекция или авитаминоз вит D ? ))

Ольга 12.05.2014 17:46

Сергей (a.k.a. Сергей), Ольчик К. как раз классно держится, а я конечно, к годовщине хотела бы по другому подойти. Но надежда живет!

Сергей (a.k.a. Сергей) 12.05.2014 17:57

Ольга Бостан, Ольга да еще несколько девчонок классно держатся! Я иногда думаю, что на глазок уже определяют % жира в мясе)) Но без вас заскучала похоже, редко пишет))

YEVHEN 12.05.2014 21:55

Молли 12.05.2014 22:04

Коллеги-старожилы и новички, принимайте в ряды вернувшихся С улыбкой

, открываем роликовый сезон ))

Алла 12.05.2014 22:22

Ой! Я тоже с вами - возвращаюсь!!!! Удачи нам всем!

Ната 12.05.2014 22:23

Милая Редиска, очень рада что ты вернулась! Так-с значит, берёшь себя в руки и за дело! Широкая улыбка

Dr.Rediska 12.05.2014 22:47

Євген,

Євген написал:
а при покупке роликов, самое главное - это защита

Да, конечно,я помню про защиту. Без нее было бы совсем уж страшно Сумашествие

Євген написал:
вперёд по маршруту банк-универ-офис, на обратном пути всё тоже самое, только с заездом в магазин

ну ты обо мне слишком уж хорошо думаешь! Хихикаю

я ж пока только нараскаряку могу Смущаюсь

(все же достаточно отличаются ощущения на роликах от коньков). А если я сейчас на роликах в магазин заеду, то у них там никакой страховки не хватит побитые витрины восстановить Хихикаю

А хорошее место для катания - это все же актуально. Я сейчас представляла бы опастность для окружающих если бы учавствовала в транспортном движении. Надо найти тииихую ровненькую и длинную велосипедную дорожку с ровным покрытием. Есть идея, но еще не проверила качество покрытия там. А оно тоже важно (по крайней мере на данном уровне не-владения) - когда пробовала на подружкиных роликах, на дорожке была слегка рассыпана галька... вроде и было ее там совсем ничего, да и мелкая, но засада та еще была...

Dr.Rediska 12.05.2014 22:51

Ната написал:
очень рада что ты вернулась

Ната, ой, а я как рада, что вернулась! не описать! У меня немного раньше были порывы вернуться, но какие-нибудь (не к ночи будут упомянуты) шашлычки, вино, празднования все благие порывы топили Смущаюсь

ну да вроде все они в прошлом. (да и погода теперь не шашлычная - дождик каждый день Широкая улыбка

)